【林志颖不老的秘诀】女人不老秘诀 不想变老常吃四物吃出青春容颜

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防衰老食物：维生素a、e

维生素a能维持皮肤柔韧，是保持皮肤弹性的必备品，另外，皮肤干燥，冬天时大腿上的疙瘩都是由于缺少维生素a而引起，而维生素e则是非常好的抗氧化剂，使皮肤充满活力，延缓皮肤主衰老。

防衰老食物：富含软骨素的食物

皮肤的弹性主要是由硫酸软骨素在维持，没有软骨素皮肤变会渐渐松弛，出现皱纹，因此，经常食之能维持皮肤弹性，防止皱纹长出，如骨头汤、鸡皮中就有此成分含量。

防衰老食物：胶原蛋白食物

大多数女性都知道胶原蛋白可帮助皮肤留住水分，滋养肌肤，是保持肌肤年轻态不可缺少的元素，经常吃可使皮肤白皙，减少皱纹。如：猪皮、猪蹄、甲鱼等中有大量的胶原蛋白。

防衰老食物：富含维C的水果

维生素c是对皮肤保养作用甚大，有非常强烈抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，并且有效抑制黑色素沉淀，进而防止女性皮肤长斑，另外，除了有非常好的抗氧化作用外，还可强化毛细血管，并有促进伤口愈合，减少伤口感染等多种作用。一些樱桃、石榴、柠檬中维生素c的含量是非常高的。

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