【身体干燥起皮怎么办】秋季身体干燥怎么办 三个秘诀帮你搞定

【www.thinksoul25.com--资讯】

秋季防止身体干燥：补充维生素

对付秋燥光补水是远远不够的，皮肤还是会牌紧绷状态，如：毛发枯槁，口唇干裂等症状，都是因为身体缺少维生素而引起，因此，可多吃些富含维生素的蔬菜和水果，以来防止秋燥造成的燥热现象。

秋季防止身体干燥：少吃辛辣，多吃酸

秋季本就气候干燥，若饮食中再吃过多的辛辣食物，则是火上浇油，会加重口裂舌干、大便干结等症状，秋季就少吃辣椒、姜等等，用一些新鲜蔬菜和酸味食物来代替，以来润肺解燥，防止身体干燥。

秋季防止身体干燥：多喝养生粥

粥是秋季必不可少的食物，对气候干燥尤其有用，不妨试着早餐时，喝粥来进行养胃生津，缓解干燥，如：白合莲子粥，南瓜粥，红豆莲子粥都是很好的养生推荐。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/47357.html