[人体五行养生图]人体5个养生抗老穴位 还不按起老得快

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养生抗老穴位：百会穴

百会穴的位置在人的头顶的正中处，人体的各经络上传的阳气都会汇聚于此，此空有醒脑、回阳气、治头痛、散寒的作用。

按摩手法：坐直在椅子上，用手掌先顺时针方向按摩50圈，再以逆时针方向按摩50圈，注意不要过于用力，每日2-3次，或是用手掌轻轻叩击百会穴，每次叩击10下。

养生抗老穴位：印堂穴

位于人体的额头部，在两眉连接的中间，此穴有明目通鼻，治疗失眠、按摩此穴后，能增加鼻腔内的黏液分泌，缓解并预防感冒及鼻炎作用。

按摩手法：拇指和食指轻轻地揪起此穴位，并缓而轻的按摩，直达局部有麻胀感为宜，通常按摩2分钟即可。

养生抗老穴位：膻中穴

膻中穴是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳之会，位于两乳头之间，按摩后能理气活血，治疗胸痛、心悸、呼吸困难、咳嗽等等，尤其是有乳腺问题者按摩此穴有缓解作用。

按摩手法：每日按揉百下，约2分钟即可，能散闷气，通心结。

养生抗老穴位：关元穴

位于肚脐下三村之处，可用除拇指外的四根手指横放于肚脐，约为小指处位置。关元穴是小肠的募穴，经常此穴位能吐纳吸气凝神，有助孕、补肾虚、治痛经、小肠病、排尿困难之效。

按摩手法：按摩此穴时局部有酸胀感时即可，注意力度不要过重。

养生抗老穴位：涌泉穴

位于足底部，脚后跟至脚趾的一半多点的位置，在脚心处。肾气出于涌泉，能浇灌身体各处，在养生保健上发挥着重要的作用。每日按揉涌泉穴，可补肾气精血，使人精力旺盛，增强体质，是高血压、休克、癔症、癫痫者急救穴之一。

按摩手法：用自己的双脚互相摩擦，或是用脚心揉搓床头或桌椅边缘，注意力度即可。

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