上火吃什么好呢_上火吃什么好 秋天吃什么食物去火

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秋天吃什么食物去火：海带

海带性寒，能清除人体内热，是化痰、消炎、排毒的理想食物，除了能有效去火外，还能缓解因出汗过多的体力透支现象，对降血压和血脂都有一定的食疗作用，秋天海带是去火排毒不错的食物。

秋天吃什么食物去火：莲藕

莲藕是秋天应季蔬菜之一，其中有大量的铁、钙等等多种微量元素，有不错的补血益气作用，增强人体免疫力的同时，还能用来凉血，是血热者的食疗佳品。

秋天吃什么食物去火：茭白

茭白能辅助治疗身体水肿，有利尿排毒之功效，能用来去烦止渴，去火解热。

秋天吃什么食物去火：黄瓜

黄瓜中的纤维素能起到润肠排毒作用，能降低胆固醇，达到减肥目的，另外，黄瓜还有生津止渴、去火解毒功效，秋天不妨经常吃些黄瓜可去火排毒的同时，还利于女性减肥。

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