初秋是什么梗|初秋吃什么好 盘点初秋养生适合吃什么菜

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秋天空气干燥，容易产生“秋燥”现象，所在为了适应这个现象，在秋天要多吃一些滋阴润肺、生津液的食物，要增强体质的同时与秋气相应。

初秋吃什么菜好：莲藕

秋天燥气来临，饮食主要以滋阴润肺为好，而初秋吃莲藕是最佳选择。莲藕有清热生津、健脾补气的功效，初秋吃些点莲藕对脾胃和气血虚弱者是非常好的养生保健食物。

初秋吃什么菜好：空心菜

空心菜是夏末初秋的主要绿叶菜之一，其中富含粗纤维，初秋吃些空心菜可以帮助排便，在排除毒素的同时还能补充大量的维生素。

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初秋吃什么菜好：黄秋葵

黄秋葵在平时不太常见，但却非常适合秋天食用，初秋吃些黄秋葵对补肾健体的功效绝对不是一般蔬菜能比得上。

初秋吃什么菜好：冬瓜

冬瓜有生津止渴、清热润肺的作用，初秋吃些冬瓜除了可以消除燥热、润肺还有消肿利尿的功效，是非常适合秋天的蔬菜之一。

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