水是最好的药全文免费|水是最好的药 这样喝水排毒效果最好可惜太多人都不知道

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1.喝温开水

水烧开后凉到差不多25摄氏度，这个温度水的生物活性比自然水的要高大约5倍，与人体的细胞液非常相似，所以很自然的渗入细胞中被人体吸收。而且经常喝温开水可以提高人体免疫力，更好的充分和锁住皮肤水份，对皮肤保养非常好，也有助于减肥瘦身。

2.小口喝水

很多人口渴才会想到喝水，而且一喝就是一大杯，一次性喝水太多或太快会连同空气也喝进体内，容易引起腹胀和打嗝，也会刺激肠胃。喝水最好准备一个杯子慢慢享用，小口小口的喝水，千万不要等等到口渴才喝水，要随时补充。

3.不要喝静止的水

水如果长时间不流动处于静止状态，水质会受到影响。比如桶装水或是家里烧的水几天没喝完的，水被开户后存放三天以上水质就会发生变化，最好不要经常喝。

4.喝弱碱性水

相关资料表明，喝弱碱性水是最佳选择，而且不能含有细菌等等有害物质。

5.用玻璃杯喝水

用玻璃杯喝水不用担心化学物质会喝水肚子里，而且玻璃杯容易清洗，比较不细菌滋生细菌。

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