[月经量少喝红糖水管用吗]月经量少喝红糖水有用吗 月经量少怎么调理怎么办

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月经量少喝红糖水有用吗

引起月经量少的原因有多种，比如体质虚弱、妇科病、内分泌失调、情绪不良或是子宫内膜本身造成。月经量少喝红糖水有一定的辅助效果。在月经期间多喝红糖水可以一定程度上缓解痛经和月经量少的问题，但是不能完全靠红糖水来调理月经。

月经量少怎么调理1.运动法

月经期间女性体内处于一个黄金阶段，这个时候合理运动对任何调理都会比平时来提更有用。

月经期间的运动要根据自己的身体状况来规定运动方式。在月经头3天，可以进行一些柔和舒缓的运动，比如冥想瑜伽，运动轻柔的一些瑜伽动作等等，月经的第5天时，身体各功能开始恢复正常，可以进行一些慢走慢跑这些有氧运动，但在月经来潮没有完全结束前，还是不建议做过激烈的运动。

月经量少怎么调理2.食补法

铁是血液的重要元素，要想辅助调理月经平日里就要多吃含铁量高的食物，切忌因为减肥而不吃主食，多吃有营养的食物对调理月经是非常有用的。

月经量少食谱推荐：鸡蛋2个，益母草30克，放在一起煮，鸡蛋熟了后再去壳继续熟15分钟左右，好了后把鸡蛋和益母草汤一起吃完。可以补气养血对月经量少和痛经有非常好的调理作用。

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