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痛经怎么缓解方法一：益母草香附汤

所需材料：益母草100g、香附100g，葱白5根，鸡肉250g

做法：将葱白清洗干净后拍烂，与益母草肌肉香附一起放进锅里煎水喝即可。

痛经怎么缓解方法二、山楂桂枝红糖汤

所需材料：桂枝5g，山楂15g，红糖适量

山楂桂枝红糖汤最好可以用瓦罐来煨汤，将山楂和桂枝放入瓦罐煲里，大约用两碗清水使用文火将其熬成一碗，然后根据个人的喜甜程度来放红糖，这款药膳可以止痛化瘀，温经通脉。

痛经怎么缓解方法三、姜枣红糖水

所需材料：干姜片、红枣各30g，红糖适量

首先红枣去核，将干姜片和红枣都清洗干净后加入适量红糖一起煎水喝，喝汤后红枣也可以直接食用，长期坚持可温经散寒，有效缓解寒性痛经，还能有助于淡化黄褐斑哦。

痛经怎么缓解方法四、玄胡益母草煮鸡蛋

所需材料：益母草50g，玄胡20g，鸡蛋2个

将益母草鸡蛋以及玄胡一起加水熬汤，鸡蛋煮熟以后先剥壳，然后再放回去继续煮，大约20分钟后即可，这款药膳对于缓解痛经也很不错的效果，与此同时还可以补血润肤哦。

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