【刷牙的正确方法视频】刷牙的正确方法 每天都刷牙但是你有清洁过舌头吗

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刷牙要不要清洁舌头？

1，刷牙时要不要顺便刷刷舌头。舌头其实很容易匿藏细菌，而且细菌不亚于牙齿上的，刷牙时如果不刷刷舌头可以说等于没有刷牙。刷舌头可以帮助改善口臭问题。

2，舌头只能轻轻的刷。刷舌头时不宜我用力过猛，过大的力气会伤害舌头，而且会引起反胃。

刷牙的正确方法

刷牙的正确方法1，刷牙前不要用水先漱口。抹上牙膏后直接用来刷牙直至起泡，完了以后在用水漱口。这样更可以杀灭口腔中的细菌。

刷牙的正确方法2，刷牙时间最好保持在3分钟。时间太短不能清洁口腔，太长也不适宜。

刷牙的正确方法3，动作要轻柔。用力过猛容易伤害口腔和牙龈，不利于口腔有效杀菌。

刷牙的正确方法4，饭后15分钟刷牙最能清洁口腔。

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