我告诉你msdn|告诉你清晨应怎样喝水 哪些水不能喝

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清晨应喝这些水

1、带负电荷的活性水，也称为负离子水。这种水可以防止水的酸化，并且，带负电荷的活性水分子内聚力强，分子间吸附小，蕴含高效能量，最接近人体细胞水。具有抗氧还原的作用，促进细胞的活力，更有利于人体的健康。

2、小分子水，这是在一定的地质条件下，水被切割成小分子团水，是一种松散的水。这种水具有更大的活性，更容易进入细胞膜，更有利于补充人体所需的水分。

3、山上留下来的泉水，这种水一般是高龄水，更新的时间比较长。有条件的人可以在周末登上时装一些回去，这些水都是大自然未污染的水，不仅有利健康，还可以美容，对皮肤也是好处多多。

清晨这些水不能喝

1、隔夜水，很多人包括小编自己也经常会喝隔夜水，觉得浪费，觉得可以喝，但这其实是非常不好的。隔夜水会残有很多的细菌，亚硝酸盐的成分更多，喝了这种水会影响血液的运氧功能。

2、淡盐水，清晨喝淡盐水这是一个非常错误的说法和做法。淡盐水确实有利健康，但不适合早餐喝。人起床后，喝白开水血液会得到稀释，防止晚上的高渗性脱水，喝盐开水反而会加重高渗性脱水。

3、各种饮料，果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

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