补血吃什么食物最好|补血的食物吃什么补血 贫血的人吃什么补血最快

【www.thinksoul25.com--资讯】

莲子桂圆汤

具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

山楂桂枝红糖汤

具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

羊肝菠莱鸡蛋汤

具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

藕莲饮

具有清热凉血，止血固经之功效。

吃什么补血

红枣

养胃健脾、补血安神，对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

黑木耳

养阴补血、润肺明目。

红糖

红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。

乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/45565.html