【怎样预防乳腺癌的发生】怎样预防乳腺癌 哪些食物可以预防乳腺疾病

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大豆和豆制品

上海市疾控中心的一项调查显示，与大豆蛋白摄取量最低的人相比，大豆蛋白摄取量最多的患者，死亡风险降低了29%，乳腺癌复发的风险则下降了32%。吃大豆和豆制品有助降低乳腺癌的复发和死亡危险。

核桃

专家医师表示核桃中的多种活性成分可减少患乳腺癌的风险。

花科蔬菜

花科蔬菜除了富含多酚类物质和多种维生素等有助预防癌症的成分外，还富含重要抗癌物质—硫甙类物质。有助预防乳腺癌、肠癌等多种癌症。

鱼类

鱼类含有欧米伽3脂肪酸，具有调节某些细胞因子、降低炎症反应的效果，有助减缓癌细胞的增殖速度。当饮食中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。

石榴

石榴不仅抗衰老还可防止人体产生过多雌激素，石榴中的植物化学物可防止人体产生过多雌激素，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。

大豆和豆制品

上海市疾控中心的一项调查显示，与大豆蛋白摄取量最低的人相比，大豆蛋白摄取量最多的患者，死亡风险降低了29%，乳腺癌复发的风险则下降了32%。吃大豆和豆制品有助降低乳腺癌的复发和死亡危险。

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