[吃什么可以体内排毒]女人体内排毒吃什么 女人吃什么对皮肤好

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黑木耳

黑木耳里面的植物胶质具有超强的吸附力，它可以将残留在我们消化系统的灰尘杂质等废物毒素排出，达到清胃涤肠和血止血以及排毒解毒等效果。
此外黑木耳还含有膳食纤维，能够帮助促进肠道运动，减少脂肪的摄取，缓解宿便以及预防罹患大肠癌、心血管疾病。

柠檬水

柠檬里面的柠檬酸维生素P等成分可以刺激肠道，清除体内毒素，柠檬进入肠道后呈碱性，因此可以排除体内的酸性毒素。长期喝柠檬水可以起到杀菌、利尿作用，进而净化体内，防止坏菌滋生等排毒保养效果。

山药

山药绝对算是最好的食药两用食材，女人多吃山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉淀，增加我们的免疫能力。

此外由于山药还含有膳食纤维，能够降低胆固醇，帮助排毒养颜，还是滋补内脏器官的药材哦，常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

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