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揭秘十二生肖谁总是能逢凶化吉|揭秘:细解女人贫血秘密

时间:2019-10-20 来源:资讯 点击:

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说起贫血,很多人第一反应就是“一种常见的疾病”。其实并不尽然。贫血不是一种独立的疾病,而是临床上常见的一种综合征。很多疾病都可以伴有贫血,如溃疡病出血,导致失血性贫血;妇科月经过多的患者,常出现缺铁性贫血;恶性肿瘤患者也常有贫血等。可以说贫血是临床上最常见的一种症状。医学上的定义是,当单位容积循环血液中红细胞数及血红蛋白含量低于正常时,称之为贫血。

那么,是什么环节出现问题而引起贫血的呢?

红细胞:从哪里来,到哪里去

正像农民种庄稼一样,要想收成好,首先需要有优良的种子。血细胞的产生也要有好种子,那就是造血干细胞。在造血激素作用下,造血干细胞分化成造红细胞的红系祖细胞、造粒细胞的祖细胞以及造血小板的巨核系祖细胞等。红系祖细胞在红细胞生成素作用下,继续分化,最终生成成熟红细胞,从造血的工厂——骨髓中逸出到外周血循环中。维生素B12、叶酸是红细胞分裂过程中不可缺少的物质。而成熟红细胞中的主要内含物——血红蛋白的合成,需要铁元素的参与。以上造血过程中任一环节出现异常,或者某一造血所需的物质缺乏,都不可避免地会发生贫血。

正如人有一定的寿命一样,红细胞也有一定的寿命。但它不是以年计算,而是以天计算。红细胞的平均生存时间约为120天,也就是说人体内每天约有一定数量的红细胞因衰老而被破坏,同时又有相应数量的红细胞和血红蛋白生成以维持动态平衡,使循环血液中的红细胞和血红蛋白量能保持相对恒定。

  贫血大家族,数不胜数

在本文的开头,我们说贫血不是一种独立的疾病,而是一种症状。那么为何会有各种各样的贫血呢?这与发生贫血的原因有密切的关系。大体上,我们可把贫血发生的原因分为以下三种情况:

1、红细胞生成减少 包括造血干细胞异常导致的红细胞生成障碍,如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征;慢性肾病致红细胞生成素不足引起的肾性贫血;造血物质缺乏引起的贫血,如铁缺乏引起缺铁性贫血,维生素B12、叶酸缺乏引起巨幼细胞性贫血,等等。

2、红细胞破坏过多 由于红细胞破坏过多,致红细胞寿命缩短出现的贫血,称为溶血性贫血。常见有地中海贫血、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G6PD)缺乏症、遗传性球形细胞增多症、自身免疫性溶血性贫血等。

3、出血 出血使血液直接丢失,导致贫血。

  贫血家族主要成员点评

1、缺铁性贫血 在众多贫血中,缺铁性贫血是最常见的贫血。据统计,全球约有6亿~7亿人患有缺铁性贫血。在多数发展中国家,约2/3的儿童及育龄妇女缺铁,其中1/3患有缺铁性贫血。即使在发达国家,亦有20%的育龄妇女患缺铁性贫血。儿童在生长发育过程,需铁量增多而又未能得到有效补充,育龄妇女由于月经过多使铁丢失过多,都可引起缺铁性贫血。在农村地区,由于钩虫感染,也常见缺铁性贫血。更须注意的是,老年男性以及已绝经的女性,如果出现缺铁性贫血,找出缺铁的原因极为重要。因为多数患者常是胃肠道疾病,特别是胃肠道恶性肿瘤,引起慢性出血导致缺铁性贫血。

2、再生障碍性贫血 简称再障,是由于造血干细胞异常引起的既有红细胞减少、又有白细胞及血小板减少的一种疾病。患者常表现为贫血、感染、发热以及有出血倾向,如皮肤紫癜、出血点等。

3、巨幼细胞性贫血 维生素B12或叶酸缺乏,导致红细胞分裂过程所需的DNA合成障碍出现的一种贫血。幼稚红细胞及成熟红细胞都比正常大,有些幼红细胞外形巨大。

4、溶血性贫血 是一组红细胞破坏过多,致红细胞寿命缩短出现的贫血。患者除有贫血的表现外,常有胆红素代谢异常,出现巩膜、皮肤黄疸、浓茶色尿等。体格检查可见肝脾肿大等。当出现贫血与黄疸时,须与黄疸性肝炎鉴别,利用各种相关的实验室检查可以确诊。

 健康美丽、富于青春活力,对每个人来说,都是永远追求的目标。身材窕窈、肤色红润更是每个女人一生的梦想,但现实生活中却往往因种种原因,导致女性无法拥有这个梦想,其中最大的 “敌人”之一便是贫血。一旦患上了贫血,随之而来的便是面容憔悴、苍白无力、头昏眼花等等,再好的化妆品也无法掩盖。如果长期不注意调理,还会让许多疾病乘虚而入,引起身体的各种问题,威胁健康,因此危害不可谓不大。

根据中医理论,贫血属血虚。哪些原因可导致血虚呢?常见的有:

①失血过多。外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成血虚证。

②脾胃虚弱。脾胃功能不好,长期腹泻、营养不足导致生化不足,久则出现血虚。现如今,减肥成为一种时尚,节食的女孩儿越来越多,每顿饭她们只吃一点儿蔬菜,很少吃肉,虽然像林黛玉一样拂风若柳、飘飘欲仙,保持了好身材,却成了病美人,这就人为地造成了血虚。

③思虑劳神太过。大病、久病消耗精气;强力劳作耗伤气血;劳心太过,暗耗阴血,均可导致血虚。

中医认为女子以血为本,女性的月经、怀孕、生产、哺乳,处处考验血气的虚实平衡。除了健康之外,对女性来说,血液影响肌肤、影响毛发、影响五官,更是美丽之本。

血虚是在不知不觉中发生的,并没有非常明显的症状。血虚者,身体易感到疲劳,工作和学习的时候很难集中精神,在进行体育活动时耐力变差,在平常的生活中稍有不慎就会感冒,抵抗力明显下降。除了容易生病外,情绪也不稳定,容易烦躁。

根据传统中医理论,血虚除补血外,还需补气。因为气血相依相生, “血为气之母,气为血之帅”指的就是血能帮助气的生成,气能带动血液的循环。只有气血这两大循环系统调和通畅,血虚才能有效改善。而气血的生成,一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运化功能。因此,改善血虚,预防贫血,不但要补充充足的营养物质,还要健脾助运,提高人体对营养物质的利用,促进气血生化。因此,气血双向调理是远离血虚赢得健康的第一步,也是最关键的一步。

  常见的调理血虚的途径包括:

1、饮食

吃红色和黑色食物,常见的有:

①红枣。性温,味甘,既能补气,又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品。

②桑葚,俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素,有很好的补血作用,且有安神功用,尤其是对血虚失眠者更适宜。

③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智,对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘,食之最宜。

此外,生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等,但要注意控制脂肪摄入,补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收。

  2、中药

包括: ①当归,为中医最为常用的补血中药。凡血虚之人,尤其是妇女血虚者,最宜服用。②阿胶。中医认为,阿胶有滋阴补血之功。实验证明,阿胶对促进血液的产生有很大的作用。③何首乌。含有多量的卵磷脂,能促进血液的新生和机体的发育,调节改善身体新陈代谢,对血虚者头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等,食之最宜。

另外,枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、紫河车等均有益气生血功效。

人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的美丽,如果气血虚亏,就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美,除了饮食和中药调养外,平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累,尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身,损耗精气。再者,减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础,过度节食,只会让血虚找上你。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/40209.html

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