红豆薏米山药红枣粥的功效与作用_山药薏米红枣粥补女人元气

时间：2019-09-27 来源：资讯点击：

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山药糯米红枣粥对于女人有很好的补身子作用，可以帮助女人恢复月经期恢复元气，那么这款有很好的菜谱到底怎么做呢？下面小编就教给你。

材料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克

做法：

1、将大米薏米、红枣分别洗净；

2、大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；

3、长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；

4、锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；

5、再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；

6、把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

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