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导语:冬季相对于夏季而言,紫外线对皮肤的伤害明显降低,此时来给自己美白是最佳不过的时刻了。下面是网友热捧的八道美白食谱,爱美的MM们赶紧试试吧!一、罗汉果煲鸡汤
材料:罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,姜5克,葱10克,味精2克,盐3克
做法:
1.鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段。
2.鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升煲熟,放入盐、味精即成。
二、白芷冰糖饮
材料:白芷20克,冰糖15克
做法:
1.白芷浸泡一夜,切成薄片;冰糖打碎成屑。冰糖打碎,便于溶解。
2.白芷、冰糖同放炖锅内,加入清水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮30分钟即成。
三、冰糖芝麻银耳羹
材料:黑芝麻30克,银耳20克,冰糖20克
做法:
1.黑芝麻去杂质,炒香;银耳用温水发透,去蒂头,撕成片;冰糖打碎成屑。
2.将冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
四、桂花银耳炖雪蛤
材料:桂花20克,银耳20克,雪蛤10克,冰糖20克
做法:
1.桂花洗净,去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,去黑子、筋膜,洗净,剁碎;冰糖打碎成屑。
2.桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
五、乌梅炖排骨
材料:乌梅30克,猪排骨250克,绍酒10克,酱油10克,白糖20克,盐5克,味精3克,姜5克,葱10克,素油50克,醋6克
做法:
1.乌梅洗净;排骨洗净,剁成段;姜切片,葱切段。
2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入排骨、绍酒炒变色,加入乌梅、酱油、白糖、醋、清水少许,用文火烧制,快熟时,加入盐、味精即成。
六、丁香煮黑豆
材料:丁香6克,酱油10克,葱10克,味精3克,黑豆300克,姜5克,盐4克
做法:
1.丁香洗净,去杂质;黑豆用清水浸泡一夜,洗净,淘去泥沙;姜拍松,葱切段。
2.丁香、黑豆、姜、葱、盐、酱油、味精同放炖锅内,加清水800毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
七、蜂蜜雪梨羹
材料:蜂蜜30克,雪梨1个
做法:
1.雪梨去皮、去核,切成薄片,放入蒸锅内;
2.加水100毫升,放入蜂蜜,置蒸笼内,用武火蒸35分钟即成。
八、桂花枸杞粥
材料:桂花10克,大米100克,枸杞子10克,白糖15克
做法:
1.桂花洗净;大米淘洗干净;枸杞子去果柄、杂质,洗净。
2.桂花、枸杞子、大米同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟,加入白糖搅匀即成。
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