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[一式三招]三招快速缓解冬季皮肤瘙痒

时间:2014-12-30 来源:资讯 点击:

【www.thinksoul25.com--资讯】

时下广州冬风起,医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人,大多是晚上洗澡后症状加重,他们中以中老年人居多。冬天天气变得寒冷,空气也变得干燥起来。一到此时,不少人就出现皮肤瘙痒,特别是晚上临睡前刚脱下衣服时,从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?

每逢冬季,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠,皮肤出现一条条的抓痕,有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后,瘙痒会引发或加剧。

皮肤科医生告诫:冬季洗澡不宜过勤,爱洗澡的广东人注意了,洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂,以免皮脂被破坏,使皮肤出现鱼鳞状的斑块,并引起瘙痒。

不少有瘙痒症状的病人反映,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显,医生解释道:这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。

医生告诫皮肤油脂分泌少的人,洗澡水高于体温3摄氏度,即水温控制在40摄氏度左右即可,洗澡时间不要过长,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水,应穿纯棉内衣,不要贪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙痒加重,上述措施无效,应及早去医院看皮肤科医生。否则,严重者不但影响休息,甚至出现苔藓样变或湿疹样改变,导致皮肤变厚、粗糙,抓破后还会引发皮肤感染。

著名相声艺术家马三立老先生曾说过一个叫《祖传秘方》的相声,流传甚广,说的是某人浑身刺痒,花大钱买来一祖传秘方,该药被层层包裹,很是严密,撕了这层扯那层揭了三层去四层,最后一层里边就露出一张小纸条,上面只写二字:挠挠。

痒怎么办?挠挠!——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。

人痒了,手到即止,即使是手指不及之死角,也有痒痒挠(老头乐)及时救驾,如此“沙沙”几下,烦恼退散,浑身通泰。然而,痒时搔抓几下,虽能解一时之快,但是经常搔抓,尤其是用痒痒挠,却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁。

追源溯头,痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素,刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且,痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的,只是因为刺激的轻重不同,轻则为痒,重则为痛。

切记皮肤痒了不能挠

用手,尤其是用痒痒挠搔痒,实际上是增强了对皮肤的刺激,使皮肤产生了疼痛,从而掩盖了痒感,久而久之,皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激,会使瘙痒加重,便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒,造成恶性循环。

有一些人还会有这样的经验,痒痒时洗个热水澡,美美地烫一烫来解痒。不过,最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡,由于频繁的烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住,所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

首先要注意增强体质,适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩,以促进皮肤微循环,减轻皮肤干燥程度。

其次,保持个人卫生,勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品),少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡,每周1~2次,且忌使用强碱性洗衣皂,应用中性皂或浴液,用量要适当,不要狠搓久泡。

即使发生瘙痒,大家,特别是老年人也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐,用999皮炎平等药膏,可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态,迅速止痒。

教你止痒三法

局部皮肤瘙痒时,可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处,治疗效果较好。

皮肤瘙痒时,可将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部,即可止痒。

急性局限性皮炎或皮肤瘙痒,用食盐水洗涤、涂搽,可以止痒。

医生建议:

1、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒,不要随意使用含激素的外用药。

2、洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液,浴后涂抹润肤剂,有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。

3、穿着宽松纯棉的贴身衣服,衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

4、室内温度不宜过高,可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度,以减少皮肤水分的蒸发。

5、定时定量喝水,合理饮食,适当增加食物中脂肪的摄入。

皮肤瘙痒病养生指南

一.应注意合理的皮肤保养,衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,尽量避免搔抓,浴水温度以35~37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二.避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。

三.不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。

四.积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。

中西医结合治疗冬季皮肤瘙痒

每当冬季来临,许多中老年人就会出现不同程度的皮肤瘙痒。这是由于人到中老年后,皮脂、汗腺功能减退,寒冷使皮肤血管和皮肤附属器收缩,加剧皮脂、汗液分泌减少,皮肤容易干燥脱屑,使皮肤敏感性增加,容易诱发皮肤瘙痒。加上外界环境、内分泌紊乱、精神情绪等因素影响,往往加重皮肤瘙痒。

治疗冬季皮肤瘙痒时,首先应排除其他病因,避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要搔抓,不要用太热的水烫洗,不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品,少喝咖啡和浓茶,饮食宜清淡,有习惯性便秘者应及时纠正,慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏,能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏,但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者,可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂,并及时涂抹润肤止痒霜剂,以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。

冬季瘙痒属中医的“风瘙痒”范畴。中医认为,冬季人体气血运行迟缓,又因老年人气虚阴血不足、肌肤失养、风燥瘙痒。常用方药有四物消风散或当归饮子加减,也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等,以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒,可用中药地肤子、蛇床子、苦参、野菊花、防风等适量,水煎后熏洗。中医比较注重养生防病,食疗是一重要措施。患有冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物,如胡萝卜、苹果、桔子、蛋类、鱼类以及奶、豆类制品。维生素A可使皮肤润滑细嫩;维生素B、维生素C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑;维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和糕点,具有养阴补血、润肠通便、去风止痒的作用。

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