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【压力大变胖】女人压力大变丑!煲,炖补救

时间:2016-11-03 来源:资讯 点击:

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导读:要生存,就必然遇到竞争;有竞争,就必然有压力。所以,只要你选择活着,就注定要承受生存所带来的各种各样的压力。现在,女人OL族也面对着不小的压力。突然有一天在镜子前,发现自己不再光彩照人了,怎么看都变得苍老又没精神、皮肤也很暗淡。怎么解救呢?


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    女人压力大变丑!煲,炖补救


     

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    红豆鲫鱼汤的做法:

    原料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。

    做法:

    1.红豆冲洗干净备用。

    2.红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。

    3.把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。

    4.烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。

    5.放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。

    6.把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。

    7.把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。

    8.转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。

    压力大导致月经不调,内分泌紊乱

    妇女月经不调,内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥,或过于油腻,或粗糙不光滑,或出现色斑,等等,影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

    木瓜炖燕窝

    材料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

    制作:先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

    鲫鱼蛤蜊汤

    材料:蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片,味料及植物油适量。

    制作:先将活白鲫鱼去鳞及内脏,洗净血污,用干净布抹干鱼身,于锅内加热植物油,将鲫鱼煎至两面呈黄色,下少许食盐,鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软,洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒,用清水洗净。材料准备妥当后,一同放瓦锅内,加适量清水,先用武火,煮沸后改用文火,煲煮两小时,待温后调味饮用。

    秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

    天气湿热,胃肠失调春夏二季,天气潮湿闷热,易出现胃肠失调,湿热内积,湿热之邪气熏蒸皮肤,可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。

    绿豆粥

    材料:干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。

    制作:先将绿豆洗净去除杂质,然后加温开水浸泡两小时,鲜海带用清水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。

    无花果煲生地汤

    材料:无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

    制作:用清水洗净茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污,切块备用。以上材料准备就绪后,一同放进瓦锅内,加适量清水,先用武火后用中火煲汤,煲一个半小时,待温后,调味饮食。

    土茯苓炖乌龟

    材料:鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。

    制作:先将乌龟用开水烫死后剖杀,去除内脏,洗净血污,砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后,同放进炖盅内,加适量清水,隔水炖3~4小时。待温后,调味饮食。

    本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/13683.html

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