心灵女性网
  |  爱美 |  生活 |  情感 |  健康 |  亲子 |  手机版 
  • 运动过量的症状_女生运动过量 会对私密部位形成4种伤害

    1 月经不调专家调查发现,需要从事大量运动的少女中,月经不调发生率是非常高的,这是因为,强烈的运动会抑制下丘脑功能,导致内分泌系统功能异常,进而会影响正常激素水平,干扰月经的形成,通常表现为月经初潮推

  • 运动减肥的最好方法|减肥的最好方法 饭后减肥三个简单的小习惯

    减肥的最好方法,饭后减肥三个简单的小习惯1 饭后靠墙站吃过饭后,不要马上坐下或是躺下,站立可以促进消化道的血液循环,有利于食物的消化,对腹部有非常明显的减肥作用,而且一定程度上有排毒效果,但要注意正确

  • 运动后补充_运动后“湿身”如何正确洗澡 冷水是禁忌

    相关推荐:怎样过夫妻性生活 卫生是重中之重“湿身”后如何正确洗澡1、不要立即洗澡,运动时尤其是“湿身”后切勿立即洗澡,最好隔半个小时,等汗不出了也被吸收了,再去洗澡。运动后立即洗澡会是汗进入体内,会受

  • 运动过量的症状|女性运动过量会引发闭经

    李小姐近半年来一直月经紊乱,最近又出现了闭经。她忐忑不安,担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员,近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务,月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活,尤其是演出阶段的

  • 运动后脚趾甲淤血_几种脚趾运动方法除疲劳

    在工作之余,你可以试试《澳大利亚每日电讯》报推荐的几种脚趾运动法除疲劳。脚被称为“健康晴雨表”,多活动脚趾可以促进血液循环,有效消除足部疲劳,对长时间站立的人来说尤其有益。在

  • 运动时喝什么饮料最好|吃火锅时喝点什么饮料好

    吃火锅时,科学搭配饮料能让你吃得更健康。酸奶。不但营养丰富,而且可以保护胃肠道黏膜。其中,酸奶富含的乳酸菌能抑制腐败菌生长,减弱其在肠道中产生毒素,同时还可以预防因火锅的油腻及其他因素引起的腹泻、腹痛

  • 可以说秘密的软件|可以说的秘密 如何自测排卵

    正确地掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀孕的,在排卵期的第一天开始,保持两天一次性生活的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀孕的。那么如何自测排卵时间呢?下面就教你几种有用的方法。结婚不久

  • 运动之后吃什么|秋季运动之后不能随意喝水

    运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多,如运动后不正当的喝水方式会引起急性胃炎的发生,肠胃不好的人尤其要小心,在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃,降低肠胃抵抗力,从而引起胃炎。运动后喝水过猛的话,

  • 运动前的热身动作|秋冬运动先热身 三种错误要注意

    秋冬季节运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。 时间短。热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大

  • 运动内衣怎么选_内衣不选对 文胸综合症找上你

    内衣是最贴近我们的存在,一件内衣的好坏,会直接影响到我们的乳房健康。许多女性对于自己的胸型和如何选择适合自己的内衣,仍然是非常茫然的,那么,下面小编就为各位MM详细介绍一下如何根据自己的胸型来选择内衣

  • 运动完吃鸡蛋|运动后不能立即吃鸡蛋

    [健康导读]去健身房健身的人常听到这样的话:“补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄。”很多人也照这话去做了。其实,这并不科学。营养学家表示,蛋白质的补充,要看两方面:一

  • 运动前后多久吃东西_震惊!运动前后吃错东西 减肥白费力

    核心提示:如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。运动前 1、选择温热性的食物如果想

  • 运动品牌折扣店进货渠道_品牌折扣店进货渠道大揭秘

    在逛街的时候细心的人会看到很多的品牌折扣店,那里面的衣服也都是非常的好看和精致,很多人都在疑惑他们这样的品牌折扣店都是从哪里进货?他们的进货渠道有哪些?品牌折扣店一般设在租金不高的市区商铺或郊区,店

  • 运动少的危害|运动太少也会得慢性盆腔炎

    彤彤今天30岁,已婚,是一家企业的老板,整天坐在舒服的办公室里,很少出去运动,突然这几天感觉反复发作下腹坠痛、白带多,同房、劳累、月经前更加重,腰骶部酸痛。经诊断为慢性盆腔炎。很多女性朋友,有些可能仅

  • 运动可以改善气血不足吗_改善气血不足绝招 女人谨记这12点

    俗话说,药补不如食补,营养博野指出,在夜常饮食中注重营养的开理搭配,并恰当弥补补血补气食物,有帮女性攻病抗病,上面引见人经常吃的几种补血苦汤 银耳红枣汤 改善女人气血不足银耳又称为“

  • 可以油炸的食物有哪些_小心“非油炸”食物不一定健康

    现如今,我们不得不叹服于商家市场营销的各种手段,他们总能在不经意间抓住人们内心最渴求的东西。在各大超市中,不少饼干、方便面、薯片等过去被视为“垃圾食物”的饮食,也打起了健康牌,

  • 运动手抄报简单_五种简单运动 让毒素“跑光光”

    女性要排毒减肥除了在饮食上入手外,做运动也是一个良好的排毒方法。透过做运动,可加快身体的新陈代谢,令体内毒素容易排出,令身体更轻盈。而以下5种简单的运动就具有良好的排毒功效。减肥需要排毒,而做运动可

  • 可以生吃的蔬菜_蔬菜生吃难以消化 熟吃营养易吸收

    现在生吃蔬菜已经是一件很普遍的吃法,例如在西餐厅吃色拉,以至吃西餐时的伴碟菜,也是生的蔬菜。而且不少人认为生吃蔬菜可能把全部营养吸收,营养不会因烹调期间流失,到底真相又是如何?很多人都喜欢生吃蔬菜,

  • 运动饮料什么时候喝_夏季適宜喝运动饮料小知识

    夏天天气炎热,街上的人个个都满头大汗。街上的饮品店,小买店在这个时候的生意是最好。不过,各位在选购饮品的时候也要选择得宜。健康专家指出,夏天喝运动饮料是最适合,为什么?看看下面的文章就知道。夏季人如

  • 可以做几次人工流产_人工流产有哪几种方法

    人工流产的方法很多,主要根据怀孕的期限来决定,下面分别加以说明。1、刮子宫:只要提到人工流产,人们自然就会想到刮子宫,因此,刮宫几乎成了人工流产的代名词了。事实也是如此,刮宫是早期人工流产最常采用的

  • 运动让人年轻_让你年轻10岁的超级营养蔬菜

    苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”,如用苦瓜烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中

  • 运动少的危害_运动太少也会得慢性盆腔炎?

    彤彤今天30岁,已婚,是一家企业的老板,整天坐在舒服的办公室里,很少出去运动,突然这几天感觉反复发作下腹坠痛、白带多,同房、劳累、月经前更加重,腰骶部酸痛。经诊断为慢性盆腔炎。很多女性朋友,有些可能仅

  • 可以用盐水冲洗外阴吗_外阴冲洗太勤快招来阴道炎

    [健康导读]外阴冲洗太勤快和太懒都容易感染阴道炎,夏季感染的几率会明显增高。世界卫生组织调查报告显示,全世界85%的已婚女性一生中至少患过1种以上感染性妇科疾病,中国妇女中这类病的患病率高达90%。

  • 运动可以抗衰老吗|抗衰老运动 女性越活越年轻

    大部分中国人在生活中很少运动,工作时对着电脑,外出时坐在车里,休息时坐着看看电视。健康计划的首要目标便是提高活动水平,改变生活方式。 虽然我们保持身材的决心看起来很坚定,但关键还是在于行动。每天步

  • 运动可以缓解痛经吗|适当运动缓解痛经

    每到“每个月那么几天”,晓桐总是出现下腹胀痛、腰酸等不适。为此,她经 常请假不上体育课,甚至连课间活动也不参加。妇产科专家介绍,不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适 ,其实,这

  • 运动能治疗抑郁症吗_治疗:治抑郁症运动好

    北卡罗来那州杜克大学医学院针对一百五十六名五十岁以上患有严重精神抑郁症的男子分为三组进行试验,一组每周运动三次,每次半小时;第二组只靠治抑郁症的药Zoloft治疗(主要成份为Sertraline),

  • 运动的时候可以戴隐形吗|办公室里隐形运动能减压

    下面的“隐形健身法”简便易行,在办公室中就能达到健身的目的,大家不妨一试。  1 放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样

  • 可以直接考一建吗_可以治小病的十种水果

    你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一