芹菜助降压?少放盐! 芹菜自身膳食纤维含量高,且富含钾、钙、镁等矿物质元素及胡萝卜素等养分物质。高钠摄入是促发高血压发生的一大原因,而高钾有助降压。芹菜中还含有芹菜素这种黄酮类化合物,有抗炎、抗过敏和
春夏之交,气温越来越热,不少人脾胃欠好,腹泻和便秘替换,能够试试流行于江浙一带的乌米饭。乌米饭并非是黑米做成的饭,而是由乌饭树的树叶泡制蒸熟的糯米后再晾干的米,是乌饭树树叶和糯米相结合的美食。制造乌饭
荸荠被称为地下雪梨、江南人参,是很好的润燥之果。初春时节,气候依然比较枯燥,无妨吃点荸荠。荸荠皮薄,肉脆嫩多汁,幽香爽口,是清肺燥的好食物。《本草纲目》上记载,荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。而中
很多人有清晨一同来就喝蜜蜂的习气,以为能够下降血液黏稠度和清肠胃,其实蜂蜜水应该是在吃早餐的时分、上午或许下午喝更适宜。清晨时分,人体通过一晚上的睡觉,身体中的水分已有大部分被代谢掉,血液黏稠度较高,
吃生果有益健康。但现在有说法称生果都打过蜡,还有称打蜡的生果不能吃,有害健康,还或许致癌。这是真的吗?生果表皮上的蜡首要有两个来历,一是生果本身天然发生的果蜡;别的一个是人工增加的蜡。有些生果如苹果,
一日三餐里相信午餐是一天中最重要的一顿饭,这一顿饭能够提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。但是现在由于很多人工作的关系甚至由于经济的影响,纷纷开始选择了自带午餐。在这种情况下,如何保证营养均衡;饭
到了冬季,女性的皮肤看起来总是没有以前的好,感觉干干的。也很多人问我:赵老师,冬季皮肤不好该怎么调理啊?您是怎么调理的?用什么护肤品呢? 其实啊,滋润美白的护肤品不仅仅在你的化妆台上,在你
钙在人体中扮演着重要角色,钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙,但是吃也要“巧吃”,吃对了才补钙,不合理的吃法还会使钙质流失,损害健康。比如,谷类与补钙
健康的饮食有很多好处,有助于心脏健康是最重要的益处之一。那么到底哪些食物能改善心脏健康呢?要保证心脏健康,你需要吃均衡的饮食。认为均衡的饮食应该是饱和脂肪含量低且高纤维的饮食。点击图片进入下一页>
你可能听说过番茄素和胡萝卜素,但是您听说过芦丁和柚皮素吗?下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。你可能听说过番茄素和胡萝卜素,但是您听说过芦丁和柚皮素吗?下面是一些您可能
1、方便面——专家点评:过去面饼多用油炸,现在油炸的少了。但是酱料包多是硬邦邦,里面用的是氢化植物油,吃多了对心血管系统有伤害。2、烤肉串——专家点评
她们没有长生不老药,但,平凡的食物到了她们手上,就是会变得健康。每天一点点,累积起来就是健康的一大步:他们很少得心血管疾病、体态轻盈、看起来永远比实际年龄小……让我们来看看
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。 饮食
在医院营养师的眼里,照顾病人可不是喝碗鸡汤、吃点保健品那么简单。家人应针对病情有的放矢地制定菜谱,如果一味“进补”或强调口感,有可能适得其反。其中,最让营养师们头疼的有五类病人
爱美之心人皆有之,谁不想拥有白皙光滑的皮肤,所以女人总是想尽千方百计来让自己美一点,迷人一点!购买上千块的美容护肤产品,隔三到五地走访美容院,什么偏方正方的方法都使尽。其实很多美容养颜的好产品就在我们
[健康导读]经期是女人的特殊生理时期,每到MC来时很多女人都有或多或少的不适症状,月经期间的饮食也要更加注重。现在就让营养师来告诉经期该如何吃!营养师告诉你经期如何吃——台北
春节期间大吃大喝总少不了,不过平时一向吃惯清淡的胃可就要抗议了。尤其肠胃功能不好的,更容易有腹胀不适的情况出现,令胃部不舒服,甚至要过好几个小时才能把食物完全消化掉。如果想改善消化不良的问题,营养师就
分娩时的疲劳,会使肠胃的作用较弱,因此刚分娩时1~3天应吃些较容易消化的食物,任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如:油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等),以减轻肠胃之负担。3天后再慢慢改食营产后保养
[导读]很多准妈妈认为,孕期是最幸福的时期了,因为可以不必节食,为了宝宝多吸取营养,自己想吃什么就去吃,也不担心发胖。其实,孕期饮食也是有讲究的。来看看孕期饮食的三个原则吧。孕期准妈咪饮食是很重要的护十月怀胎
导读:产后的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。所以一定要注意营养饮食。产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官产后保养
女性们注意了,不要只在意怀孕后才开始在意营养,而应该在准备开始怀孕开始就要注意营养的补充,让胎儿更健康。1、如果一直没有怀孕,可能是因为男方的精子活力不强,也可能是卵子的质量不好,所以平时要多吃鱼等海备孕手册
中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛选出来合格优质的种子,从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。自然界中有很多东西是相通的,孕育宝宝就像培育一棵植物,一颗优质的种备孕手册
为什么要说是“0 4毫克”营养饮食法则呢?就是每天补充一粒0 4毫克的斯利安叶酸片,合理饮食外加配合运动以强健体魄,为未来将要诞生的宝宝做好准备。健康的饮食法则1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的备孕手册
营养素对孩子大脑发育的作用是综合体现的,单补充任何一种都很难达到效果。因此,日常饮食中,父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配,只要按照这个原则准备饭菜,就能对孩子的智力发育有益,而宝宝喂养
一、保持宝宝营养饮食均衡怎么区分宝宝嘴唇干裂引起的原因?如果宝宝嘴唇干裂是从嘴角开始的,那么就很可能是因为宝宝缺少维生素成分导致的哦。那么就需要在饮食上要营养均衡哦,宝宝营养饮食均衡才能保证各种营养成优生优育
心情不好吃什么 5种饮食让你正能量满满1 葡萄柚葡萄柚里含有丰富的维生素C,它既能帮助维持人体内红血球的浓度,让身体更有抵抗力,同时又能起到一苹果会让抗压效果,更值得一提的事,维生素C促进多巴胺和肾上
1 桂圆红豆大枣汤干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净,再浸泡2小时,桂圆去壳,大枣清水洗净,再一起放到砂锅里面煮,沸腾后,转文火煲60分钟,加入红糖调味。作用:宫寒
1 花生红枣甜汤红枣100克,花生仁100克,一同用温水浸泡,再放到锅里,加清水适量,用小火煮到熟软,加些红糖煮到汁液粘稠停火。作用:红枣,健脾养胃,补气活血;花生,补血,尤其是它的那层红衣补血效果更
冬天补血吃什么?1 当归羊肉汤羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉洗干净,用生姜爆炒,纱布包裹当归,再与羊肉一起煮汤,煮至肉熟烂调味即成。作用:补气而固卫,养血而调荣,可用于改善子宫寒冷、久不受
有卵巢囊肿什么不能吃1 辛辣刺激性食物卵巢囊肿患者要禁止吃辛辣这一类的刺激性食物,避免给病情带来不利的影响,常见的有:葱、蒜、椒、桂皮、胡椒等等。2 温热性食物温热性的食物,比如羊肉、狗肉、韭菜、胡椒
乳房需要保养吃什么好 保养乳房的5种食物1 玉米玉米内有丰富的营养,它含有的脂肪一半为亚油酸,可以清除细胞内的过量自由基,防止细胞突变而诱发的癌症,是预防乳腺癌的佳品;另外,它丰富的维生素E,可以调节
冬天为什么容易上火1 干燥的空气冬季是一个比较干燥的季节,空气中的水分减少,影响我们气管黏膜的净化作用,进而容易出现鼻腔、咽喉发干之类的表现,若还不能及时的补充水分,很容易引起上火。2 饮食习惯冬天气
宫颈糜烂饮食调理1 不能吃发物:比如牛羊肉,鳗鱼,咸鱼,黑鱼,海鲜,河鲜,胡椒,花椒,泡菜,韭菜,香菜等等。2 不能吃刺激性的食物:比如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等。3 不对了有吃凝血性和含激素成分
1 灵芝炖猪蹄灵芝15克,猪蹄1只,料酒、葱、姜适量。将猪蹄去净毛洗净,放入沸水锅焯段时间,捞出洗净,灵芝洗净切片,热锅烧油,入猪蹄、料酒、味精、精盐、灵芝武火烧沸,文火炖至猪蹄熟烂调味,出锅即成。作
女人缺血吃什么补1 桂圆桑葚汁桂圆与桑葚,按1:2的比例准备好,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠即成,每次喝2-3勺,每天3次,连用一个月。作用:桂圆,益心脾,补气血;桑葚,滋阴补血,明
阴道炎吃什么好 5种食疗方法1 大蒜鲤鱼汤鲤鱼1条去内脏、洗净,放大蒜50克,同煮,调味即可。作用:清热利湿,杀菌消炎,主治滴虫性阴道炎,改善患者白带多且黄,异味,外阴瘙痒等。2 山药扁豆粥鲜山药10
1 术后不宜马上进食子宫肌瘤患者在手术后,一定不能太早的进食,先少量的喝些水,如果没有不适应的反映,通常可开始进流质的食物。术后第1天可以完全采用清流的饮食,将一日三餐改成6-8餐,不要吃容易引起胀气
乌枣的功效1 补肾佳品中医讲究以色补色,肾脏按照五行属于黑色,而黑色的食物对肾脏都有一定的帮助,所以,黑枣正是一种可以养肾补肾的食物,而且,黑枣的营养价值很高,多种有益元素,同样对肾脏有着很好的养护效
1 醋海参补血养血,补肾益精,营养价值非常高,但是如果在烹饪海参时加了醋,会让它的营养价值大打折扣,醋的酸性会让海参中的胶原蛋白凝聚与紧缩,不利于胶原蛋白的吸收。2 柿子海参不可以和柿子一起吃,因为柿
一、外阴营养不良是什么外阴营养不良又称外阴白斑,就是指外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的一种疾病。在临床上,常把外阴局部的皮肤与粘膜变白变粗或萎缩性疾病,统称为“外阴白斑”。此病可以
更年期出汗症状潮热,盗汗是更年期一种很常见的表现,患者会感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪,同时这些部位的皮肤还会有弥散性或片状发红,出汗后热由皮肤蒸发而散出后,又有畏寒感,容易在夜间发作,影响患者