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  • 养生知识|养生高手都知道 夏季应该多吃这些热性食物

    果蔬:葡萄、韭菜中医养生讲究“不时不食”,夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节,适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能,促进人体基础代谢。蔬菜中,南瓜性温健脾,可加强肠胃蠕动;韭菜补肾温阳,可增进食欲

  • [养生知识]养生末班车 睡前8个小动作减肥助眠强体质

    睡前4个小动作,增强体质又助眠1 手指摩头如能坚持在睡前每天梳头,养生效果可事半功倍。头部有人体许多的穴位,通过每天对其的梳理,便能起到按摩,刺激穴位的效果,可帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份

  • 养生知识_养生不需要花大时间 10个见缝插针的养生小方法

    1 333刷牙法则每天刷牙3次,在饭后3分钟以内刷牙,每次刷牙至少3分钟。当然,除早晚两次刷牙需要使用到牙膏以外,饭后的刷牙可以只用清水将口腔中的食物残留冲刷干净即可,且每次刷牙时的牙膏不可使用太多,

  • [养生知识]养生必知的8个最佳时间 千万别错过

    1、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。2、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解

  • 养生知识_养生应把握七个黄金时间段

    正确的养生时间表能使你事半功倍。饮茶最佳时间:用餐1小时后饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。

  • 【养生保健指南杂志】养生宝典:早中晚三个不同时间段的保健方法

    早搓手可醒脑早晨起床后,随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并

  • [养生保健指南杂志]养生宝典:最热门的养生排毒养颜法

    心肝脾肺肾,五脏藏毒皮肤差【案例】正当风华正茂的陈小姐,这段时间因为工作繁忙,晚上常常都是要加班到很晚,有时甚至还要熬个通宵,一段时间下来,陈小姐脸上出现了好多色斑和青春痘,身边的朋友说,陈小姐这是毒

  • 养生保健指南杂志_养生宝典 中年女性的绝对福利

    中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力。下面就让小编推荐中年女性的养生宝典。自寻快乐,增强免疫:人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动,研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产

  • 【养生知识】养生误区 中药泡脚应应避免4大误区

    中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收

  • [养生知识]养生误区 健身太卖力容易受伤

    有很多人会选择去健身房进行锻炼,但是其实,如果健身的方法不对,不但不能达到锻炼的效果,反而会导致身体上的损伤。曲着腿、站起来骑车都容易受伤刚生完小孩的钟小姐是白领一族,为了减走小肚腩的赘肉,她每周都

  • 【养生知识】养生误区 四个妇科检查误区

    女人要更加爱惜自己,及时做妇科检查是必不可少的,专家也指出:基于年龄、遗传、病史和生活方式的差异,每位女性需要检查的项目也都是不一样的。我们经常会看到给女人的忠告:一个人只有学会爱自己,才具有爱别人

  • 【养生知识】养生误区 天下最“危险”的美食

    美味是一种挑战--挑战人类的勇气也挑战人类的理智。我们常常以尝遍天下美味为自豪,但我们为了口腹之欲所付出的代价却仍然没有让我们明白一个浅显的道理:对于美味,我们同样应该有所敬畏。河豚:美味指数:★

  • 养生知识|养生误区 减肥不当或减损寿命

    如果节食减肥, 必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。减肥风潮发展到今天,已经不是年轻女性的专利了。我朋友的一位堂叔,已经七十多岁了,去做拔火罐减肥,两个月减了三十多斤,正在全家

  • 养生知识|养生误区 切忌三个养生误区

    导语:中医养生来自古代精华医学,是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。但很多年轻朋友对中医养生有一些误区,今

  • 【养生知识】养生误区 长期美甲危害多

    近几年,越来越多的爱美之人喜欢在指甲上花心思,这也带动了美甲业的蓬勃发展,商场、地下商街、街头小店随处可见美甲店或美甲摊位。在享受美甲带来的时尚、新潮的同时,“美人们”是否考虑

  • 【养生知识】养生靓汤 健脾益胃祛湿

    想在一周内保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么以下几款汤可以尝试一下。星期一:白玉猪小肚汤功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保

  • 【养生知识】养生:OL们“一至七”饮食模式

    经过科学家研究发现,不同的人吃相同的食物却有不同的效果出现,而食物搭配不合理并不是产生这些不同点的原因。到底,怎样吃才能让食物吃出健康来,专家们推荐了一种颇具特色、适合都市女性的最佳膳食模式:&ld

  • 养生知识_“光养生”助你调理体质抗衰老

    阳光对健康所起的作用,可不止是晒晒那么单一。俄罗斯著名生物学家提出了一种借光养生的方法,即不同季节,要按不同的光照特点来选择食物。甚至按照不同的色彩,来利用灯光等方法,这种方法就是借光养生法。在深秋或

  • 【养生知识】养生必知 六种鸡蛋吃不得

    鸡蛋营养丰富,可以为人体补充多种营养,但是有几种鸡蛋是常常能见到但却不能吃的,或许你也为此犹豫踌躇过,扔掉可惜了,不扔有不知道吃了会不会有害?下面就介绍一下6种不能犹豫直接丢掉的鸡蛋…&

  • [养生知识]养生8大误区需注意:酸奶不是这样喝

    酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量,而且它能减肥、补钙、调理肠胃,诸多好处也被人津津乐道。问题是,酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗? 1 酸奶和酸奶饮料是一回事儿 如今,不仅酸奶的

  • [如何测怀孕期最准确]怀孕期如何减轻坐骨神经痛

    对于每一位准妈妈来说,做母亲的期待无疑是一种美妙的感觉,然而十月怀胎的过程,准妈妈很可能遭遇或多或少、这样那样的疼痛。比如,在怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻十月怀胎

  • 【产后减肥的最佳时机与方式】产后减肥应把握最佳时机

    [导读]在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”产后保养

  • [孕期如何减肥]孕期六月如何能解决烧心感

    在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感十月怀胎

  • 吃全麦面包会胖吗|女性全麦面包吃多当心不孕

    [导读]女性不孕和饮食有很大的关系。众所周知,全麦面包等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医生倍加推崇的健康食品。但最新研究却发现,如果过量食用,可能会造成女性不孕。高纤维食品会导致女性不孕美国科学家在近两营养美食

  • 孕妇如何补铁_孕妇应如何提高自身免疫力

    [导读]怀孕后,妈妈们爱子心切,在宝宝还未出世时,就要想办法不生病,以保证宝宝的健康。那么在孕期,准妈妈们该怎样合理提高免疫力?食疗准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素十月怀胎

  • 【一日三餐如何吃减肥】吃对一日三餐孩子会变聪明

    孩子聪明伶俐向来是父母的心愿,有些家长为此还使出浑身解数,在做各种训练之余,不忘买些所谓开发智力的补品。其实,大可不必如此。据报道,美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出,学会合理搭营养美食

  • 产后过早同房会怎么样_产后运动过早新妈容易老得快

    生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了&ldquo产后保养

  • 保护孕力究竟该注意些什么意思_保护孕力究竟该注意些什么

    有关数据显示,近20年里我国不孕不育率翻了两番,由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢?女性护孕6个不可为 1 不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人备孕手册

  • [新马泰]新妈妈如何远离产后虚胖

    怀孕带来的赘肉,感觉很累赘,怎样才能快速有效地去掉它们?我们在此向您提供五种可供选择的减肥方法:高蛋白减肥法这种减肥方法分4个阶段:第一阶段持续5天左右,在此期间,您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、产后保养

  • 宝宝吃苹果泥的好处|多吃苹果对宝宝的八大好处

    [导读]某杂志评选出10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。1、更聪明苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是营养美食

  • [孕期如何减肥]如何应对孕期八大囧事?

    怀上宝贝虽然使你和家人都很欣喜,但随之也会带来一些身体不适——总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……让你感到烦恼。怎么与孕期的这些不适说“B十月怀胎

  • 生活小妙招大全|4大妙招不让你的宝宝滚下床

    四大妙招不让您的宝宝滚下床一、在床边的地板上铺上软垫,这样万一宝宝不小心掉下床,也不致于直接撞在地板上。二、婴儿床不宜放在有高度落差的地板边缘,否则,万一宝宝不小心摔下床,可能会继续滚落到较低的健康成长

  • 【产后修复】产后妈妈用紧身腹带需谨慎

    [导读]产后的妇女为了恢复产前曼妙的身材,通常不顾是否科学有理,都会尝试一番。但是很多的一些减肥塑身都是对身体没有好处的。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的产后保养

  • 【生完宝宝该怎么减肥】帮宝宝成功减肥专家来支招

    [导读]您家宝宝是不是胖的过火?您是不是发愁要怎么给他(她)减肥?您是不是试过一些办法都没有效果?看看下面专家支的招吧,或许会对您有一定帮助。减肥失败的原因自身因素宝宝减肥,往往是家长或医生担心而健康成长

  • 健康的饮食搭配|婴儿饮食搭配的“加减乘除”

    幼儿正处在快速生长发育阶段,是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期,科学喂养、均衡膳食至关重要。膳食中的“加法”蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素,要满足他们的需要。奶营养美食

  • 【孕前饮食调理食谱】孕前半年就应开始饮食调理

    想生一个健康聪明的宝宝,那么孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年,准妈妈们就应当开始饮食调理。第一步,放弃节食,选择运动减肥。有很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下营养美食

  • [生活小妙招大全]8妙招养育高“财商”宝贝

    当爸妈们在恶补各种理财知识的时候,不知道您有没有将家中的重要成员宝宝也拉入我们的兴趣小组?国外的家长历来都很重视孩子的理财教育。的确,让孩子从小树立正确的理财观念,对家庭理财和宝宝将来的成长都大有好宝宝教育

  • 【常喝酸奶的好处和坏处】儿童常喝酸奶可降低蛀牙风险

    你们知道吗?酸奶的营养价值很高,长期喝酸奶对于宝宝有很多的好处,下面小编首先带大家去看看最常规的关于酸奶的好处。1、酸奶营养素、能量密度均较高。酸奶中含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(15营养美食

  • 漯河五高_五高招让你快速离产后虚胖

    [导读]怀孕带来的赘肉,感觉很累赘,怎样才能快速有效地去掉它们?我们在此向您提供5种可供选择的减肥方法。高蛋白减肥法这种减肥方法由法国的pierre dukan医学博士发明,分4个阶段:第一阶段持续产后保养

  • [骑自行车能减肥吗]幼儿骑自行车易患童车病

    所谓“童车病”,就是有的孩子骑了一段时间童车以后,两条腿出现的发育不正常。比如,有的孩子出现膝盖内侧特别膨出,两个小腿向外撇,看上去像x形腿;也有的孩子两条小腿向内弯曲,立正健康成长

  • [揭密第四者]揭密新妈妈产后减肥六误区

    怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇,即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实,只要有正确的观念,加上耐心和毅力产后保养

  • 【垃圾食品有哪些】哪些食品可以放心给宝宝吃

    [导读]不少家长都忍不住哀叹,国家严厉监管,奶粉却一再曝出负面,究竟还有什么婴儿食品是安全的呢?1 自制婴儿食品:如果你能亲手为宝宝制作食品的话,安全性自然有了保障,因为你可以自己掌握制作方法和配料营养美食

  • 【霍思燕产后减肥】新妈妈产后减肥5条建议

    角色变了,职位变了,心态变了,体态也变了,新妈妈要面对很多的转变,要照顾孩子,要恢复身材,要保持自我空间,还要健康美丽的重新面对生活,新妈妈应该如何做才能更好呢?身材怎么办呢…&he产后保养

  • [6种一定要打的自费疫苗]6种“潮”男难当爹

    随着社会的发展,“中性”越来越流行,许多年轻男性朋友追求起了“美”,争当万众瞩目的“潮男”。爱美之心人皆有,无可厚非。不过,备孕手册