澳大利亚的一项新研究发现，“有控制的安抚”和“逐渐远离”等积极干预婴儿睡眠问题的方法不仅有效，而且不会对婴儿成长造成不良影响。默多克儿童研究所的科研人员报告说，调查显示，婴儿出生半年后，超过４成的母亲生活常识
牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇营养美食
改善睡眠的养生粥小米粥小米加适量的水煮粥，晚餐或是睡前吃，能有助于睡眠。小米粥富含色氨酸，通过代谢会抑制中枢神经兴奋度，达到镇静和改善睡眠质量的效果。核桃芝麻粥核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，
1 将卧室变成一个睡觉天堂睡觉的环境需要足够的安静与黑暗，没有光线的影响，可以促进大脑松果体产生松果体素，是一种使人入睡的激素，不妨将房间内的窗帘拉上，将光线、噪声挡在外面，同时，将室内温度调到适当，
1 奇异果奇异果可以将人体的质量提高40%，这源于奇异果中的丰富钙、镁及维生素C，可利于神经传导物质的合成与传递，而且它含有的钙与其他食物不同，可以抑制交感神经，平稳情绪。2 梨梨可以促进新陈代谢，常
1 趴着睡这是许多上班族的习惯，利用午休的时间常常枕于桌面入睡，这样的睡眠姿势不仅会影响血液循环，而导致上肢麻木，而且会增加腹内压力，经常如此，可能会造成返流性食道炎，引起胃肠问题。2 蒙头睡觉很多女
4个改善睡眠的简单方法1 晚饭不吃太饱晚餐吃太饱，食物在胃里积存，则会影响睡眠质量，而引起失眠。4个改善睡眠的简单方法2 晚上11点之前一定要睡觉晚上11点时，人体的阳气最弱，阴气则最旺盛，这个时间内
一、小米的功效与作用中医认为，小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃健脾安神等功效，自古来就是调节睡眠的好食材。晚餐食用小米粥，可以使让发困、安然入睡。对于经常使用安眠药才可入睡的人来说，在停止用药
睡眠不好如何调理 失眠怎么办失眠最好的4小治疗方法1 生吃大蒜在每天晚饭1-2小时后，生吃两瓣大蒜，如果受不了大蒜的味道，可以将其切小，用水冲服，可以食疗失眠。2 花生叶泡水将250克花生叶放入锅中，
睡眠不好如何调理，如何提高睡眠质量1、生活规律：提高睡眠质量首先要养成好的生活规律，良好的生活方法可以让人们减少患病的机会。生活上要注意饮食不要过于重口味，也不要暴饮暴食。主要的是要注意生活起居规律化
作为职场女白领，通常为了体面而高薪的工作，承受着巨大压力，让自己身心疲惫。另一方面，环境污染时刻逼近，使身体的抵抗力和免疫力都在下降，不知不觉中身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的&ld女性健康
作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期女性健康
导读：在孕前检查中，小林被查出了好几种阴道病菌。她郁闷极了：为使宝宝能够安全“着陆”，从一个月前起，她已经很尽心尽力、天天用洗液为宝宝清洗“跑道”了，为女性健康
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。为了健康好&ldq女性健康
流产让满怀希望的准妈妈身心焦虑，不得不面对生命中的遗憾，但是准妈妈想过为什么会流产吗？真正的原因在哪里？只有把握住真正的原因，才能有一个圆满的孕期。1 遗传基因有缺陷：准妈妈和准爸爸如果有染色体的变女性健康
流产对女性的伤害不言而喻，流产造成的持久伤害则是对例假周期的打乱。结婚那会，我就跟丈夫商量，暂时不要小孩。此后的近两年时间里，我俩很注意避孕，用避孕套或外用避孕药，避孕效果十分理想。后来，丈夫被公司女性健康
一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是女性健康
这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表在皇家科学院生物学期刊上。他们对英国740名初孕妇女进行了调查，请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现，在受孕期间日常摄取热女性健康
生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。现在，卵子质量优还是劣，女性健康
怀孕后，除了有满满的当上准妈妈的喜悦，还有的就是这些那些的“不良反应”。其中，属妊娠纹最让准妈妈们烦恼不已了。妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严女性健康
据《今日美国报》近日报道，美国1 7的女孩青春期提前到了7岁。中国女孩的青春发育年龄平均为9 2岁，比30年前提前了3 3岁。调查研究发现，15%的美国女孩7岁时就出现性早熟现象，乳房开始发育，有女性健康
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降 35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%女性健康
没错，生育一个孩子是挺累挺辛苦，你难道就因此拒绝生育，选择做一个“丁克”吗？如果，你看到下面这些好处，没准就能改变看法了。1、生育使女性发生癌症的危险性降低。在怀孕期间，女女性健康
导读：在当今，女性健康一直都是人类健康关注的重点，女性应定期进行各种体检保障身体健康，那么女性必做的体检项目有什么您知道吗？乳房超声检查乳房超声检查介绍：乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差女性健康
●临床上有很多因素可以导致女性习惯性流产，光注射黄体酮不是每次都管用●爸爸血液里的免疫细胞可助孕妇体内形成封闭抗体，从而对胎儿起保护作用●避免习惯性流产，做好产前检查很重要阿莉与丈夫是大学同学女性健康
计划“造人”之时就开始补叶酸，可小生命却久约未至，这叶酸还要补下去吗？补久了，会不会有问题？叶酸与月经无直接关系叶酸本来就存在于我们的日常饮食中，它真的会乱了月经吗？其实女性健康
如果妻子出现自然流产或胚胎停止发育，又检查不出任何异常，作为丈夫应及时去做检查，别让妻子再“背黑锅”。当然，更重要的是：查出流产的原因。案例一：夫妻“血型不合&r女性健康
为什么上了环还会怀孕案例：29岁的刘女士，小孩已经5岁，三年前上了节育环。可最近，刘女士的例假居然推迟了10多天没来，上医院检查，居然怀孕了。她懵了，我明明上了环，怎么会怀孕呢？原来，刘女士上环后女性健康
导读：越来越多的女性在遭遇“甜蜜意外”之后，纷纷选择流产，也许以为自己年轻，恢复能力强，又怕别人知道，大部分人不太注意人流后的保养。但其实不然，人流后也是需要坐个“女性健康
导读：所有产妇都“被侧切”了？近日在某大社区有一个帖标题是“所有医院都正在残害产妇！你和你的家人被侧切了”，引起了很多人的恐慌。内文提及，&ldquo女性健康
导读：什么是对女性最友好的食物呢？美国专家研究发现，蓝莓果汁、燕麦、黑巧克力等等食品对女性都大有好处。那么，下面小编推荐给大家8种最有利于女性健康的食物。蓝莓果汁如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生女性健康
导读：广东省中医院妇科主任介绍，痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则女性健康
导读：多次怀孕、分娩困难、流产、破腹产都对子宫伤害很大，尤其是眼下流行的破腹产，对子宫的伤害最大。子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为&l女性健康
导读：严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。因此，孕期补血很重要。生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎女性健康
