您的浏览器不支持播放视频,请升级。办公室健身操动作一端坐椅子上,双手各握一个水瓶,水平的用力向前推,然后水平收回胸前,保持身体不动,尽量只借助双手手臂的力量。动作二端坐在椅子上,上半身保持挺胸收腹,双
1 血行不通畅,诱发盆腔炎久坐不运动对盆腔的伤害是不小的,可能会由于盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎。当你患上盆腔炎后,身体会十分容易疲劳,慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,还会出现腹部坠胀、
1 把椅子调高先将椅子调高,让大腿平行于地面,可以缓解久坐后,对肌肉、肌腱和骨骼的压力,既能缓解疲劳感,同时,可以减少久坐后对身体的伤害。2 在腰部放个垫子选择靠背椅,并在腰部放一个靠枕,注意手腕和前
1 久坐会憋坏卵巢久坐会直接对卵巢的血液循环造成影响,进而会阻碍卵巢组织的营养供给,经常如此,则会损坏卵巢的正常功能。2 严禁熬夜不少女性会由于种种原因而经常熬夜,不管是由于娱乐,或是工作,长期熬夜都
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伤肠胃:久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血
久坐后,后背也要多敲,后背膀胱经是人体的排毒通道,经常敲一敲,有利于身体排毒。每次敲打100下左右。自己的手够不到,可以用手电筒粗细、半米长的橡胶棒等物轻轻敲打,尤其是胸椎和肩胛骨之间的所谓后心地带。
很多女性由于工作的忙碌,经常一坐就是一上午,完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患,不仅容易引起下半身的水肿和肥胖,而且还会伤害到女性的卵巢。今天小编就带女性朋友来看看,久坐为什么会伤害卵巢
女性懒,不喜欢运动。女白领因为工作原因,运动的可能性更小。这种久坐不动的习惯,幸运的的只会导致肥胖,严重的会让你的子宫受损,让你患上宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等各种子宫疾病。女白领们要注意多
久坐对健康不利,这一点估计很多人都知道。人们坐的时间越长,死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动,把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了,不幸的是,科学研究告诉我们说:
“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往,疾病就
健康导读:巧克力囊肿是子宫内膜异位的一种病变,这种囊肿可以逐渐增大,有时会在经期或经后发生破裂,但很少发生恶变。发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状,部分患者可出现月经紊乱。前段时
超负荷的工作量、久坐的工作状态,让白领们身体悄悄变得臃肿肥胖。3个小小的生活习惯,能够在不知不觉间使你变得更窈窕。精准测量体温有助女性选择减肥黄金期健康专家认为,女性每天早上睁开眼睛,就应该开始自身的
据最新调查数据显示,办公室女性患妇科炎症患病率高达70%,发病年龄年轻化,患者主要集中在20岁至40岁这个年龄段。这样的说法是否有根据呢?据云南仁爱医院妇科主任吕红介绍,在此类患者中,主要从事管理、文
莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。点击图片进入下一页>>蕹菜
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[导读]准妈妈如果能提前获得生产的相关资讯,包括什么是产兆,什么是危险征兆,何时到医院待产,待产中可能遇到的状况,那么当产兆真正开始时就能从容面对了。怎样辨别分娩讯号的真伪随着预产期逼近,准妈妈的心备孕手册
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睡足睡好研究人员发现,缺少充足的睡眠,大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰到困难。此外,对于各种记忆的形成也有重要的作用。科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。潜能开发
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导读:第一次当妈妈,面对宝宝的各种大小状况,难免心慌意乱,长辈的经验总令人半信半疑,通过网络搜索资讯又太多太杂乱,众说纷纭让人不知该如何依循。有鉴于此,本文特别搜集了5种常见误区,帮助你建立正确的观念健康成长
导读:有人说,零用钱是孩子学习消费的“学费”。确实,花钱不是一件简单的事,从分析需要、节制欲望到收集资讯、选择商家、比较商品的质量与价格,再到讨价还价、找零核对,在支配零用钱的宝宝教育
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导读:家长在教育孩子的时候,要分清哪些话宜说,哪些话不宜说,要善于用浅显的语言教会孩子做人的道理。父母的出发点都是为了孩子,但有时候,一些无心的话也会在孩子心中留下深深的烙印。家长在教育孩子的时候,亲子教育
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<增加顺产几率的方法年龄介于24~28岁间小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,对母体和胎儿都
单独二胎政策最快将于明年初正式落地,届时符合条件的夫妇只要带上证件到街道乡镇计生办申请。面对这个消息,有人欢喜有人忧,喜的是终于可以合法生二胎,忧的是可以生了,但似乎又面临另一个难题——“养不起”。一新闻热点
新生儿黄疸分类:(一)生理性黄疸大部分足月儿在生后 2~3天出现黄疸,5~7 天最重,10~14天 消退,早产儿可延迟至3~4周,一般情况良好。早产儿血清胆红素
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杨幂声音太嗲被网友轰咆“虚伪恶心”现在的杨幂可谓是圈内的当红女星,论她接演的影视作品堪称是人气实力巨作,不过最受到网友们争议不断的就是她的演技有待提高,但是演技这东西是可以逐渐磨练的。还有让网友们最抨
上周六10月29日晚《快本大本营》,小伙伴们都看了吧,这期节目邀请的是张智霖袁咏仪夫妇和最近人气爆棚的蕾力父女。话说张智霖袁咏仪为对撒的狗粮虐死人外,更大的亮点则在于何老师和娜娜相互的损灭。节目中有一
1 肚子鼓鼓的,但嘴巴就是停来下来本身并不是十分喜欢吃甜食,但是,月经快要来之前会突然口味大变,食欲大增,很多女生会对甜食,或一些有盐味的食物会非常的渴望,但有一些女生可能会突然厌恶某种食物,这都是体
金莎承认整容。近日,已经淡出娱乐圈好几年的金莎突然在微博上大方晒出整容照片,惊呆网友现在的金莎长这样了。昔日的双眼皮整成了单眼皮,没想到长相这么气质甜美、唱歌这么甜美袭人的金莎居然出跑去韩国整容了。金