心灵女性网
  |  爱美 |  生活 |  情感 |  健康 |  亲子 |  手机版 
  • [经期10来天原因有哪些]来经期气色差 喝4种粥红润皮肤

    经期吃什么气色好皮肤红润红枣黑米粥100克黑米,银耳、红枣、花生各50克,黑米用水浸泡一个晚上,银耳泡发,材料洗干净后,一起放到锅里,加水用大火煮开,再用小火煮至粥粘稠。作用:含有大量的蛋白质、碳水化

  • [经期吃什么好]经期气色很差喝3种茶 补元气红润肤色

    经期气色不好吃什么补气血很多女生到了经期总是会出现这样那样的问题,比如痛经,气色差,脸色发黄或苍白,手脚冰凉,身体乏力等等,这些都与气血不足有关,那么,经期气色不好吃什么补气血呢?大枣枸杞茶大枣3颗,

  • 经期吃什么好|经期健康小暗示 4种情况帮你发现身体异常

    1 月经期间头发也特别容易断裂,甚至会有明显脱发是怎么回事经期健康小暗示:可能处在贫血边缘如果你的头发在生理期变得特别易断,又或者是,已经出现了明显的脱发增多,可能身体已经处在了贫血的边缘。这是因为在

  • 经期吃什么好_经期养肝很重要 养肝的方法与误区可别搞混

    经期养肝的重要性中医认为,肝脏是“统血,藏血,运营周身之血”的主要器官,肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。而月经属血,肝气不畅也会出现月经紊乱的现象,因此,调理月经也

  • 经期吃什么好_经期五大危险信号 你千万不能忽视

    警惕5大经期危险信号经期危险信号1 乳腺疼痛不少女性会在例假时感到乳房发胀,并有不同程度的疼痛感,随着经期的结束而消失,这种与月经周期有关的乳腺疼痛多种乳腺增生发生的信号,可因肝郁气滞引起,如果不及时

  • 经期吃什么好_揪出经期的七个饮食误区 很多女性都不知道

    经期饮食误区1 月经期是补血最佳时期对于健康的女性来说,经期并不需要补血,这样很可能会导致月经量变多,而且,若补血不当,严重的话可能会造成下次月经不调。对于经期的女性来说,饮食只要注意别吃生冷、辛辣的

  • 【经期保健小常识】经期保健 女性经期四大护理措施

    经期保健1 清洁卫生月经期女性在特别注意卫生,因为此时,身体的抵抗力下降,而且阴道内的环境发生改变,因此,很容易引起感染,建议每天用温水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,内裤要勤换,勤洗。经期保健2 饮食合

  • 经期保健小常识|经期保健 月经期女性有三件事不能做

    喝酒月经期间,女性荷尔蒙分泌发生变化,分解酶的能力变弱,酒精不能快速的从体内分解出去,并会变成对身体造成伤害的酸性物质,要清除这些酸性物质肝脏要不断制造出酶,进而加重肝脏负担,饮酒过量更容易引起酒精中

  • 经期使用吗_经期使用护垫小贴士

    卫生护垫本意是起到一个让局部清洁的作用。有些女孩子就误认为这个卫生护垫放在那儿就能够吸她这些阴道的分泌物,不去更换它,有些人一天就换一个,这种方法很错误的。卫生护垫首先很薄,第二它不透气。所以它可以容

  • 经期吃什么好|盘点经期的养身原则 让你不怕大姨妈造访

    姨妈来为什么会痛?专家表示由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过度或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放,引起痛经,也有心情以及环境饮食导致的痛经,比如工总压力大,天气转凉,身体受了寒冷等等

  • 【经期吃什么好】经期另类挑食可缓解不适

    如果在经前和经期能注意饮食调理,可减少和减轻经前症状和不适感。经期另类“挑食”有好处1、经期补气疏肝饮食不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失

  • 经期吃什么好_盘点经期十二条禁令你犯了几条

    许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。月经既是女性的好朋友也是女性疾病的重要杀手,女性的身体受影响往往就因为在月经期间

  • 【经期吃什么好】盘点经期应该忌嘴的几样食物

    经期哪些食物该吃?哪些食物不该吃呢?螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。牛奶乳酪类是

  • 经期吃什么好|经期爱自己:注意饮食最重要

    女人一生的美丽健康都必须要在经期这个每月特殊的日子里多加呵护,这样一来,女人想要的美丽才能常在,八项注意看似麻烦却能帮助女性健康摆脱很多烦恼。(1)饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜

  • 经期吃什么好|推荐经期轻松七日养生法

    推荐经期七日养生法。女人经期的七天养生之道第一天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样

  • 经期吃什么好|经期做好8大保健 做轻松自在女人

    月经是所有女性都会有的正常生理现象,但有些人对它并不重视,经期该做什么就做什么,一点都不注意保健,这样只会惹怒“好朋友”,为自己带来麻烦。由于受内分泌的影响,月经期间,盆腔明显充血,子宫颈口松弛开放,

  • 经期吃什么好|经期遇大事该提前or延后

    重要时期是否会与月经撞期;如果月经周期不甚规则又怕撞期者,就更应该提前去妇产科请教妇产科医师,做月经提前或延后的荷尔蒙疗法,以防月经来时措不及。不管是习惯到国内观赏名胜,还是出国度假,难得的假期,若是

  • [经期吃什么好]经期5点 吃对食物丰胸养颜

    [导读]月经的来临,其实是对女性身体进行每月一次的修复护理,排出体内毒素、坏血,经期几天补充足够的营养,吃对食物,不仅能丰胸养颜,更能收获健康。下面跟小编一起看看吧。月经的来临其实是对女性的身体进行每

  • [经期吃什么好]经期十个不当之举让你更痛

    1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间,

  • 【经期千万别碰】经期千万不可做这12件傻事

    【导读】现在的女人即便在月经期间,做任何事情都毫无禁忌,殊不知这些事情正危害女人月经来潮时的健康状态!下面小编就告诉你什么事是在经期绝对不能做的!一、不宜性生活:月经期子宫内膜脱落,宫腔表面形成创面

  • [孕期12周可以同房吗]12个孕期习惯能让胎儿更聪明

    [导读]想要孕育健康的宝贝,有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。做到以下12个日常生活中的好习惯,就能安心度过怀胎十月,生下可爱的小宝宝。1、不减肥、不超重备孕手册

  • [生活小妙招大全]4妙招教你塑造“快乐宝宝”

    [导读]人人都希望宝宝健康快乐,却偏偏有很多宝宝性格内向孤僻,不爱笑。下面介绍实用的4个办法,让您的宝宝也能和天上的太阳一样拥有灿烂的笑脸。 快乐既是一种心情,也是一种性格。快乐的性格不但能让宝宝自宝宝教育

  • 排除 英文_排除隐忧怀个健康的小宝贝

    [导读]如果在孕前生活中存在着诸多隐忧,精卵细胞结合时就不容易形成一个优良的受精卵,从而难以怀上健康宝贝。隐忧1 减肥使体重过轻这是一个以瘦为美的时代,本来不算胖的人也加入到减肥队伍中,包括许多男性备孕手册

  • 【产后多久可以瘦身】新妈产后瘦身需注意四个误区

    生产后,爱美的女性最关切的问题是:身材能否回复苗条?一些新妈妈性子急,刚出院没几天,就积极展开瘦身计划。 她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等,社会上广泛流传的方法会给新妈产后保养

  • 产后修复|产后妈妈必读:如何做减肥操

    不少妈妈生完宝宝,体形会变化,而腹部会有赘肉,大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的,产后适当的针对腹部做减肥操,对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的,所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最产后保养

  • [春季传染病预防知识]春季孕妈妈应多食九大类食品

    孕妈妈妊娠期需要各种营养素,春季到了,要多吃些营养丰富的鱼、肉、蛋等,对于孕妇和胎儿是十分必要的,同时不可忽略那些平时不为人注意而营养价值高,尤其对孕妇和胎儿有特别益处的食品。这里介绍九种孕妈妈应多十月怀胎

  • 【顽固肥胖者怎么减肥】支招:肥胖者孕前保健攻略

    [导读]体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可根据自身体重是否达到理想标准调节饮食。对于育龄妇女,过于肥胖不但不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的。那么,肥胖者如何在孕前拥有标准体重呢?首先,在合理备孕手册

  • [产后多久可以瘦身]新妈产后瘦身易走进四误区

    [导读]除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上,产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。专家介绍,这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平,而生活习惯也尚未定型,因此减肥的产后保养

  • 【垃圾食品有哪些】哪些食品不宜给宝宝做辅食

    [导读]宝宝稚嫩的消化系统,对食物非常挑剔,有的食物虽然是大人餐桌上的美味佳肴,但却不适合出现在宝宝的小餐桌上。【主食类】细粮 不适合的原因:维生素遭到破坏,特别是减少了b 族维生素的摄入,会影响宝健康成长

  • [剖腹产如何坐月子]坐月子:新妈妈如何避免增胖

    营养师认为,每天可以选一餐吃麻油鸡,每次吃4—6小块去皮的鸡肉,而麻油用量也要控制。 同一餐里还要配主食、青菜,并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调,减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡产后保养

  • 产后瑜伽动作|产后四个动作有助新妈妈减肥

    [导读]很多明星妈妈都生了孩子,产后她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已,到底怎么才能回到怀孕前的身材呢?其实普通人是很难像明星那样减肥成功的,专家告诉要减肥的妈妈们,一定要吃饱饭再减肥,否则会影响产后保养

  • 【孕期如何减肥】如何与这些孕期不适说再见

    [导读]怀上宝贝虽然使你和家人都很欣喜,但随之也会带来一些身体不适——总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……让你感到烦恼。怎么与孕期的这些不适说&ldqu十月怀胎

  • 【国际问题专家哪些】专家:哪些人会成为高危孕妇

    高危孕妇,现代似乎是比较多见的一个群体了,这和人们现在的审美价值观相关。越来越多的人过多的追求减肥瘦身,结婚的年纪的大龄化,即使结了婚的女性也因为种种原因推迟生育孩子。所以现代女性的生育年龄都逐步增备孕手册

  • 霍思燕产后减肥_新妈产后减肥要把握最佳时机

    产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的&ldqu产后保养

  • [孕妇怎么减肥不能伤害胎儿]6种会伤害孕妇和胎儿的食物

    避免食用大型鱼美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,营养美食

  • [怎样合理安排饮食才能有效减肥]夏季怎样合理安排宝宝饮食?

    [导读]夏季,天气变热,许多宝宝都会产生一系列生理反应,比如:精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。1、适当增加食物量夏天气温高健康成长

  • 孕妇如何补铁_孕妇如何安然度过三伏天?

    [导读]盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的孕妇来说,是一个严峻的考验。俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”为了安然度过夏季,保护肚里的宝宝,需要准妈妈们特别小心了。衣着宽松十月怀胎

  • [怀孕不足一个月的症状]怀孕前热量不足会影响生育力

    热量摄取如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂,则生育力下降的可能性很大。另外,妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓,并增大新生儿并发症的风险。如果体重过大,达到孕前减肥目的的饮食可增大备孕手册

  • 女性准备怀孕做什么检查_准备怀孕的女性要避免6行为

    [导读]有关数据显示,近20年里我国不孕不育率翻了两番,由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢?1 不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家备孕手册

  • [顽固肥胖者怎么减肥]支招:肥胖者孕前的保健攻略

    [导读]体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女,体重过重过于肥胖不但不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么,肥胖者如何在孕前拥有标备孕手册

  • [孕期如何减肥]孕期如何化解家居电器辐射

    [导读]在科技如此发达的时代,各种家电的发明,让人类的生活更便利,也更有效率,但是这些用品所产生的电磁波却可能对身体有害,尤其是孕妇,更要留意胎儿的安全,远离电磁波带来的伤害。一、辐射在哪里?辐射是十月怀胎

  • [如何做好月子]如何把月子料理得清清爽爽?

    [导读]天热了,本就产后多汗的新妈妈更是挥汗如雨。这时候的个人卫生工作可不能滞后啊!把那些过时了的“月子期间不能洗头洗澡”的老话统统丢到脑后,赶快学会如何在月子里把自己料理得清产后保养

  • [孕期超重怎么控制体重]准妈孕期超重会有哪些危险

    一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体十月怀胎

  • 产后怎么祛斑有效|产后经济又有效的减肥方法

    [导读]大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过产后保养