【喝什么茶对肾虚好】女人肾虚喝什么茶好 4种补肾茶

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女人肾虚喝什么茶好

胡桃绿茶

胡桃仁10克、绿茶15克。一起捣成细磨，用沸水冲泡，等到温度冷却至40-50度左右时，再加放蜂蜜搅拌均匀。

作用：温肾纳气，补虚强体，提供营养，润燥滑肠。

桂圆茶

桂圆肉，红枣各适量。红枣冲泡干净，用手撕开，桂圆肉剥散，放入锅中，加水用小火煮沸，至桂圆与红枣的桂圆肉剥散，放入锅中，

作用：含有大量的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、蛋白质、脂肪和多种矿物质等营养素，可开胃，益血，补气，温肾，安神，补虚长智等。

枸杞红枣茶

红枣10粒，枸杞子10克，红枣与枸杞子分别冲洗干净，冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟，可以按个人口味放冰糖调味。

作用：滋补肝肾、补中益气、滋脾润肺，改善气色。

虾米茶

虾米10克、绿茶3克。材料用清水冲洗干净，一起放到杯中，用沸水冲泡15分钟，等到温度适宜时，即可食用。

作用：虾入肝、肾经，有补肾壮阳、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等等功效，可改善肾虚阳痿、乳汁不通、身体虚弱等症状。

女人肾虚吃什么

1.干贝：补肾滋阴，和胃调中，补益健身。可改善肾虚尿频，食欲不振等。

2.黑枣：红枣补血效果显著，黑枣补肾的功效更佳，含较多的维生素，铁，糖类等，补益脾胃，养肾阴血。

3.黑米：含大量的蛋白质，氨基酸，矿物质等，具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血之用。

4.黑芝麻：补肝肾、润五脏，可改善肝肾精血不足而引起的脱发，白发，腰膝酸软等等症状。

5.腰膝酸软：既能补脾健胃，又可补肾壮腰，改善肾虚腰痛等等症状。

6.桑葚：补血滋阴、生津润燥和补肝益肾，常吃还能美容养颜、延缓衰老、乌发养发。

7.黑加仑：是一种不错的补肾食品，还能降低血脂、抗氧化和提高免疫力等。

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