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子宫内膜异位怎么调理_怎样调理子宫内膜异位 轻度患者的饮食调理

时间:2020-11-10 来源:营养饮食 点击:

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怎样调理子宫内膜异位

怎样调理子宫内膜异位

子宫内膜异位日常调理

1.补充B族维生素:B族维生素增加肝脏的代谢功能,从而帮助患者排出掉体内过多的激素,富含B族维生素的食物:香蕉,糙米,小米,胡萝卜,菠菜,鸡蛋等。

2.干果可随时食用:像是核桃,大枣,桂圆等等干果,患者可以适量食用,有利于养气行血,温阳通络。

3.多吃鱼肉:鱼油可以刺激身体分泌好的前列腺素,进而避免疼痛发生,含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助。

4.吃些益气血的食物:子宫内膜异位症者通常身体较虚弱,患者可以适量吃些蛋奶,鱼,家禽家畜等食物,可以助气行血,能有缓解疼痛,但要忌肥厚的肉品。

5.补充维生素:患者要保持清淡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,建议以煮,蒸等的烹饪方式,减少寒性物质,补充维生素,有利于促进吸收养分,把不必要的毒素排出体外。

6.忌口寒凉食物:轻微的子宫内膜异位症患者更应该忌口,避免病情的继续发展,患者要忌吃寒凉性质的食物,尤其在行经前后,水果做为生食,患者应尽量少吃。

7.忌口油腻食物:子宫内膜异位症的患者要杜绝肥厚油腻之品,这些食物容易引起滞瘀,加重患者的病情,平时应以清淡疏利食物为宜。

8.忌口酸涩收敛食物:对于患者来说,酸涩收敛的食物易导致瘀气滞血。

9.少吃辛温食物:辛温发散的食物,有利于行通,患者可以吃,但不宜过多,辛辣刺激过多,会加重患者的疼痛感。

10.保持合理的运动:运动对子宫内膜异位症的治疗是非常有帮助的,研究显示,坚持合理运动的女性,会比不常运动的女性朋友,患子宫内膜异位的情况要少得多,当然,运动也要有度,注意劳逸结合。

11.注意经期保养:经期同房是盆腔炎,子宫内膜异位症引发的重要原因,所以经期一定禁止房事,注意个人卫生,要好好保暖身体。

怎样调理子宫内膜异位

怎样调理子宫内膜异位

子宫内膜异位症的食谱

艾叶煮鸡蛋

鸡蛋2个,艾叶适量。艾叶洗净,与鸡蛋入砂锅一起煮,捞出鸡蛋,去壳再煮,去掉艾叶,吃蛋喝汤,艾叶具有活血化瘀、理气止痛的功效,鸡蛋又是温补的食品,此食谱可用于寒凝血瘀型的子宫内膜异位症患者。

桃仁粳米粥

桃仁10克,粳米100克。将桃仁捣烂,加少许清水研汁,过滤药渣,粳米洗干净,与桃仁汁一起煮粥,每天1-2次,可连吃3-5天。活血化瘀,益气养血,患者可常吃。

鸡蛋芎酒汤

鸡蛋2枚,川芎9克,黄酒适量。前两味加水同煮,再去蛋壳再煮片刻,加适量的黄酒再煮沸,吃蛋喝汤,可以经前3天食用,1日1剂,连服5天,可用于气滞血瘀型子宫内膜异位症,有经期腹痛,胀满等不适者。

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