【火龙果孕妇可以吃吗】孕妇能吃火龙果吗 注意5点才吃得健康

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孕妇能吃火龙果吗

火龙果营养丰富，怀孕的时候适量吃些火龙果对孕妇与胎儿的发育都是有好处的，那么，孕妇吃火龙果有什么好处：

1.保养皮肤：火龙果中花青素、维生素C含量较高，这是很好的抗氧化剂，可以抗氧化、抗衰老，对孕妈妈的皮肤保养十分有益。

2.排毒通便：火龙果中的活性白蛋白，可以与体内的重金属离子结合而排出体外，其中大量的膳食植物纤维素，可调节胃发肠功能，起到排毒通便的效果。

3.降低血压：对于有妊娠高血压的孕妈妈来说，适量的吃些火龙果很有好处。

4.提高免疫力：火龙果是水果中含铁较高的，其中的芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，且果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染等有积极作用，有利于提高免疫力。

孕妇吃火龙果的注意事项

1.不要多吃：火龙果虽然营养丰富，但属于凉性水果，怀孕期间不宜大量食用，每天不可超过一个。

2.不要空腹吃：无论孕妇消化能力是强还是弱，都建议火龙果放在餐后食用比较好。

3.体质虚冷者忌吃：由于火龙果属于凉性水果，所以，体质虚冷的孕妇，或是处于保胎期间的孕妇最好不要吃。

4.妊娠糖尿病者少吃：患有妊娠糖尿病的孕妈妈最好少吃，食用过多易使血糖上升。

5.不要与这些食物一起吃：牛奶，一起吃会降低彼此的营养价值；寒性食物，火龙果本就偏凉，注意不要与寒性食物一起；山楂，会引起消化不良、腹痛、腹胀；海鲜，会造成食物中毒。

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