【空腹不可以吃什么】不可以空腹喝的六种茶饮

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不可以空腹吃的食物

豆浆

豆浆是我们生活很多人都喜欢的一种食物，尤其是早上的时候很多人都是喜欢喝一杯豆浆，但是豆浆不可以空腹喝，空腹喝豆浆是很容易造成身体的热量消耗不了，这样就会让热量残留在身体中，这样起不到它们本身的效果还伤害身体！

咖啡

如今喜欢喝咖啡的人也是有很多的，因为咖啡中的咖啡因子能够很好的促进肠道蠕动燃烧脂肪，帮助瘦身减肥，但是空腹喝咖啡是会引起身体的“胃气受伤”这样对消化吸收都是不好的，严重的话会引起胃溃疡等身体疾病！

减肥茶

很多人西喜欢利用减肥茶来进行减肥，但是减肥茶是不能够空腹喝的，茶叶中是含有很多的咖啡因和生物碱等物质，空腹喝减肥茶是很容易引起肠道的不舒服，这样对减肥其实并且没有很大的效果！

蜂蜜

蜂蜜大家会怎么饮用呢？相信很多人都是会利用蜂蜜泡水喝，在早上的时候，一早起床就空腹喝蜂蜜水是很容易造成身体酸性增加，时间一长是很容易因为胃酸引起胃溃疡或者是12直肠溃疡！

酸奶

多喝酸奶能够促进肠道蠕动，能够很好的是的食物进行消化，但是空腹吃酸奶是会让胃液增加很多的酸性，一般来说胃液的ph值会在1-3之间，空腹喝酸奶ph值只会在2以下，这样不利于促进肠胃的吸收消化，最好在用餐后的半小时后喝酸奶最好哦！

果汁

经过了一个晚上的休息，身体的血液粘稠度也是会上升，如果早上空腹喝果汁会让身体吸收一定的糖分，这样让血液变得更加的粘稠，所以早上起床最好是需要喝一杯温开水，更好的提高身体的代谢循环还能够帮助更好的排宿便。

早上应该怎么吃

健康为主

早上没有说一定要吃什么，不过主要是要以健康为主，早上不适合吃油腻的食物，其他的食物可以自己自由的去搭配，热量控制在400大卡左右就可以了！

九点前吃

早餐一定要控制好时间吃，早上九点之前一定要吃完，九点的时候身体会进行代谢循环，如果没有进食食物会影响代谢，而且进食的时间最好是保持子啊20-25分钟，细嚼慢咽对肠胃才是最好的！

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