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[整天对着电脑怎么保护眼睛]眼睛整天对着电脑如何保护 应该多喝这几种茶

时间:2020-10-15 来源:生活保健 点击:

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眼睛整天对着电脑如何保护

喝哪些茶对眼睛好

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效,常常面对着电脑工作的人群可以多喝菊花茶,对眼睛是有好处的。据科学化验,菊花富含维生素A,也就是夜盲症最缺乏的维生素A,日常生活中很适合饮用,但是对脾胃虚寒的朋友不适合饮用或是一次性喝太多。

决明子茶

决明子泡水喝虽然很苦涩,但是对健康有很大的好处,能疏肝明目、清热降火,是夏季最佳饮品,其次对便秘还有治疗的效果。

枸杞茶

枸杞有补肾和明目的作用,也是经常出现在养生板块的药材,具有方便食用、易保持的优势,能够充分的保护眼睛的食物之一。

绿茶

绿茶是很常见的茶饮品之一,也是营养价值比较高的一种饮料,其中富含抗氧化和维生素C对缓解疲劳、消除体内代谢产物有极大的好处。长期饮用能降低眼睛晶体混浊度,消除眼睛疲劳、保护眼睛。但是,绿茶有兴奋作用,睡前不适合饮用。

保护眼睛小妙招

热茶熏眼

喝过的茶叶如果处理是一个让人很头疼的问题,如果想保护自己的眼睛,可以采用蒸汽配上茶叶熏蒸眼睛,掌握好温度,别烫伤眼睛。同时,双手延眼部周围按摩,能起到促进气血流动的作用,缓解眼疲劳、延缓视力衰退有一定的帮助。

食疗保护眼睛

饮食搭配也能保护眼睛,选择百合10克、薏仁20克、山药15克、10颗大枣,洗干净后放入锅中煮,长期怎样饮食,还能预防干眼症等症状。

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