心灵女性网
 营养饮食 |  手机版 

栏目类型

营养饮食
健康 > 营养饮食 > 正文

清蒸鳕鱼的做法视频_清蒸鳕鱼的做法 营养师教你做清蒸鳕鱼清肝火

时间:2020-10-02 来源:营养饮食 点击:

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

今日为我们引荐一款清肝凉肝又补益的药膳——清蒸槐花鳕鱼。

取鳕鱼、槐米、姜片、葱丝、料酒、蒸鱼豉油、盐。将鳕鱼清洗洁净,放入盐,料酒,姜片,胡椒腌渍半个小时;蒸锅放入水大火煮开,将腌渍好的鳕鱼,拿掉腌渍的姜片,加上槐米(未全敞开的槐花),上锅大火蒸10分钟即可;蒸好的槐花鳕鱼,倒掉鱼里边的水;炒锅放入油将油温加热,将蒸制好的鳕鱼里边放入葱丝,蒸鱼豉油;再将热油浇到鱼里边,清蒸槐花鳕鱼就做好了。

清蒸鳕鱼是一道家常菜,天加上新鲜的槐米,不只应季应景,还能添加摄生成效。《中华本草》记载鳕鱼,活血止痛,通便。现代研讨鳕鱼富含丰厚蛋白质,维生素A,维生素D,钙,镁等。

槐花,有凉血止血,清肝明目的成效。现代研讨有抗心律异常、解痉抗溃疡的效果,适用于医治便血、痔疮出血等。但脾胃虚寒,阴血内火不盛者慎用。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/68327.html

推荐访问:清蒸鳕鱼的家常做法 清蒸鳕鱼的做法宝宝吃 宝宝清蒸鳕鱼的做法

上一篇:青少年饮食营养搭配_饮食营养搭配知识 吃粗粮的时候要配点肉
下一篇:这是真的吗_这是真的吗?研究表明吃橄榄油预防血栓