高血糖饮食禁忌及食谱|高血糖饮食禁忌，管住嘴是关键，这4类食物再馋也别吃

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

关于糖尿病患者来说，除了需求守时打针胰岛素或许吃降糖药外，忌口也十分要害，即便你的病况安稳，血糖安稳，那最好也不要简单测验以下这些食物。

1、不应该喝酒

酒精傍边的热量很高，并且酒精需求通过肝脏的代谢，长时间喝酒的话会加剧肝脏的担负，并且还会导致血脂变高。别的关于那些常常运用胰岛素的糖尿病患者来说，假如空着肚子喝酒的话就会简单呈现低血糖的状况，所以糖尿病患者平常最好不要喝酒。

2、含有热量比较高的食物

比方花生、瓜子、松子、核桃等坚果类的食物的热量都是比较高的，所以糖尿病患者平常不要常常吃的，就算是吃的话也最好少吃点。

3、含糖量比较高的食物

有些淀粉的含量比较高的食物，比方红薯、马铃薯、芋头、玉米等食物，这些食物吃进肚子里边今后淀粉会在身体内转化成葡萄糖，所以糖尿病患者不能够吃的太多，最好是不要吃。

4、简单导致血糖升高的食物

许多富含糖分的食物都会导致血糖变高，比方最常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、饮料、冰淇淋、蛋糕等食物，这些食物在糖尿病患者吃了今后都会导致血糖升高。

合适糖尿病吃的食物有哪些？

1、蜜柚：蜜柚傍边的养分十分的多，优点许多，里边富含很多的维生素C、果胶，能够下降血液傍边的胆固醇，削减低密度脂蛋白，下降血糖。

2、雪莲果：雪莲果十分的合适糖尿病患者吃，雪莲果傍边富含水溶性膳食纤维，能够下降血糖，关于医治糖尿病有必定的辅佐作用。

3、南瓜：南瓜傍边有丰厚的钴，钴能够促进推陈出新，协助身体的造血功用，能够弥补胰岛细胞所需求的微量元素，关于避免糖尿病、下降血糖有很好的作用。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/67871.html