【被称为幻想乡的记忆是谁】被称为“抗癌大王”，做早餐加点它，好吃还排毒，人人都需要

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今日小编就和咱们共享一款用紫薯做的早餐包，真的很好吃，儿子看见也是立马2个先下肚，这款面包方剂太好了，放几天都松软，难怪老公儿子天天都想念，你也赶忙保藏吧。

这款面包中我用了紫薯馅，所以滋味特别的好。紫薯富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有防备和医治效果，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。富含硒元素和花青素。花青素是现在科学界发现的防治疾病、保护人类健康最直接、最有用、最安全的自由基铲除剂，其铲除自由基的才能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。硒被称为“抗癌大王”，能够按捺癌细胞中DNA的组成和癌细胞的割裂与成长，防备胃癌、肝癌等癌病的发作。吃紫薯不只不会发胖，相反能够瘦身、健美、防止亚健康、通便排毒。

【紫薯花朵面包】

资料：白鲨餐包粉500克 水230克 酵母5克 盐3克 玉米油30克

馅料：紫薯馅料300克 烘焙模具：学厨长方形不沾烤盘 烘焙时刻：180度15分钟

假如自己做紫薯馅的话，办法我也说下，将紫薯去皮切片后蒸熟，然后参加少量的牛奶糖拌匀，接着锅里边放点油将紫薯放入炒制，看见水分散发了就能够了。

现在来说说这个早餐的具体做法吧，将面团的一切资料混合揉，揉到用手撑开有薄膜的状况就能够了，然后发酵2倍以上，我是用面包机进行揉面便利。

发酵好后排气，用手悄悄的拍就好，然后分割成10个小面团，揉匀了静置松懈10分钟。这个要盖上保鲜膜防止水分丢失。

然后取一个面团，按扁了，包入适量的馅料然后包起来，接着再悄悄的按扁。

按扁后用刀将面团切割下，如图下这个状况

接着整形，2个小面团分别向两头改变最终捏合在一起就构成花朵的姿态了，进行第2次发酵，大约30分钟。

放入预热好的烤箱，我做了10个，用风炉能够直接都放入，180度左右烤了15分钟。

看看，放凉后就能够吃了，一次性烤这么多，够咱们一家三口2天的早餐了，真便利。

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