经常吃阿胶有什么好处|女生经常吃的阿胶枣、茯苓饼，其实都是药？营养师提醒不要随便吃

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日子中不管是孩子仍是大人，都有一个一同的喜好，便是吃零食。大人们吃膨化食品的越来越少，而更多的是吃一些所谓健康的零食，比方阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。

在他们看来，这些食物既能满意口腹之欲，又能起到必定的摄生成效，何乐而不为。可是现实并非如此，你以为摄生的小零食很或许是一种药物，多吃不只不利于身体健康，还有或许起到反作用。今日咱们一同来说说：

1、阿胶枣：

阿胶对女性的优点，自古至今一向被广为流传。而用阿胶制造出来的蜜枣，更是成为群众喜欢的零食，价格也比一般的红枣贵上几倍。

但其实阿胶枣并没有传言中说的那样奇特，首要红枣中的铁含量十分少，起不到相应的补血作用。而阿胶是由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。从营养学上说，胶原蛋白归于残次蛋白，并不能满意人体对氨基酸的需求。

并且阿胶和红枣在一同，势必要放入很多的糖分，有些阿胶枣的含糖量能够到达60%左右，阿胶含量却少之又少。这样的零食常常食用或许让你越吃越胖，一同加剧便秘、上火等症状。

2、消食片：

在大多数人看来，消食片不归于药物，而是由陈皮、山楂等天然食材组成的食物。但其实消食片也是药物的一种，最好在医师的指导下服用。

由于消食片并非合适所有人，假如你是胃溃疡、胃酸排泄过多的患者，很或许会拔苗助长。

3、龟苓膏：

龟苓膏就像果冻相同，虽然有淡淡的苦味，可是调配蜂蜜一同，仍是十分甘旨的。可我们不知道，龟苓膏的主要成分是某种龟类的龟板，以及土茯苓、生地黄、蒲公英等药物制造而成。

先不说市面上出售的龟苓膏详细有没有龟板等大补的食材，可是关于其他中草药来说，某些体质虚寒或脾胃衰弱的患者，仍是少吃为好。

4、茯苓饼：

茯苓饼是一种补养性食物，其间添加了必定量的茯苓粉、桂花、蜂蜜、白糖等物质。《中医药典》上记载，茯苓有利水渗湿、健脾宁心的成效，所以关于常常口干、气虚体弱的人来说，要慎重食用，主张很多食用前要遵医嘱。

别的，茯苓饼中含有很多的糖分，假如是血糖较高的人，主张少吃或不吃。

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