多囊卵巢综合症饮食需要注意什么_多囊卵巢综合症的饮食 6个要点患者必须了解

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多囊卵巢综合征的表现

1.月经紊乱

多囊卵巢综合征的患者中，70%～80%的患者会出现月经异常，30%患者会出现继发性闭经，占无排卵型功血的85%。主要表现为闭经、月经稀发和功血。

2.男性化表现

如阴蒂肥大，乳腺萎缩，声音低沉，生殖器发育异常，以及身体的毛发增多，主要分布在上唇、下腹和大腿内侧等男性化表现。

3.会影响受孕

由于排卵功能障碍，患者的受孕率降低，且流产率增高，但只要治疗好后，通常是可以正常怀孕的。

多囊卵巢综合征患者的饮食注意

1.多吃粗粮

比如燕麦、糙米、五谷饭等等，饮食不要过于精细，对于多囊卵巢综合征患者来说，经常吃些粗粮有利于病情的恢复。

2.保持饮食清淡

多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜，饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

3.不要单吃碳水化合物

多囊卵巢综合征的患者，受到高胰岛素抗性的影响，容易囤积脂肪，因此，会比健康的女性更难减重，所以在饮食上，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

4.不宜吃含糖比较高的食物

避免蛋糕、糖果、柿子、巧克力等等甜食，否则会增加疾病的治疗难度，延长患者的治疗时间，选择一些低血糖指数的食物。

5.少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品

比如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等等，这种都不利于患者的病情恢复。

6.全面营养

饮食清淡的同时，要注意保证营养全面，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪，加强体质才能更好的战胜病魔。

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