身体部位图示_女人身体3处颜色变化 是早衰的症状提醒

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女人早衰的症状1.头发：发黄，或少白头

头发由黑慢慢变成黄色，甚至是褪成黑色，往往是身体的早衰症状。而导致这一现象发生的原因多种，一种是与饮食有关，单一的饮食习惯，摄入了过多的糖类、脂肪，让身体代谢时产生了过多的乳酸、碳酸等酸性物，另一方面，则是由于压力太大，造成神经紧张，引起睡眠质量下降，而这样恶性循环下去，会慢慢透支健康，发展成早衰。

另外，头发发黄，干枯，毛躁很可能是气血不足的表现，而气血为人体之根本，尤其对于女人来说，没有气血的滋养，会比同龄人老得更快。

女人早衰的症状2.眼睛：眼白色素沉着明显

眼睛不仅是心灵的窗口，也是洞悉身体早衰的信号的一大部位，正常人的眼白当然是白色的，可以有些稍微偏蓝色，边上会有一些细小的血管，在内侧的眼角有一小块三角形的粉红色的肉。

当我们的眼白处出现不规则的黄色，可能与你长期用眼过度有关，同时，周围环境中的沙粒太多，睫毛和眉毛却也无法将这些沙粒完全阻挡，剩下的颗粒就会直接接触眼睛部位，经常这样慢慢的会对眼光形成伤害，于是日渐泛黄。

另外，如果眼白有明显黄色的色素沉积，很可能是由于脂肪过多及肝功能异常所致；而红色眼白则是指角膜结膜有炎症，要警惕干眼症；眼白发灰虽然也是自然衰老现象，但也可能是风湿性关节炎和脆骨综合征引起。

女人早衰的症状3.面部：脸色泛黑

脸同样也是健康的“晴雨表”，面部过多的黑色素沉着，并不一是被阳光晒黑导致的，也可能是肝脏的解毒功能变差的表现，毒素无法正常的排泄，自然容易引起脸色发黑。

而气血两虚者的肤色也同样是暗淡无光的，皮肤粗糙，发暗、发黄、发白、发青、发红，面部长斑等都是身体状况不佳，气血无法供养于面部，也是造成脸色异常的重要原因。

女性抗衰老的生活建议

1.每天吃早餐

早餐不仅每天都要吃，而且最好能包括谷类食物、水果、奶制品，确保全面的营养，让一天有一个好的开始。

2.晚餐不吃撑

吃饭太快，太多很容易引发胃疼、胃胀等不适，渐渐地会导致身体出现其他的慢性、长期的隐患，尤其是晚餐吃太多，更容易导致人体内脏受损，造成衰老的提前来到。

3.补血是女人抗老关键

做女人主要靠养，盲目的节食减肥只会让皮肤，身材更加干煸，日常的补血应从饮食下手，多吃一些红色的食物，以色补色，比如红豆、红枣、红皮肤花生等等，有利于女人养血悦色。

4.每天吃3个核桃

欧米伽3脂肪酸，可以降低自由基对人体伤害的15%，起到延缓人体的衰老进程的作用，而欧米伽-3脂肪酸主要存在于海产品、核桃等中，每天只要吃3个核桃，就能充分受益。

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