【www.thinksoul25.com--营养饮食】
早上起来恶心想吐是怎么回事
生理原因
1.吃得太油腻
经常吃一些油腻的食物,难免会影响人体正常的消化功能,而是早上起来后就会有恶心干呕的情况发生。
这种时候当然首要就是要调整饮食,以清淡为主,避免过度油腻,吃一些容易消化的食物,同时,要避免喝太多酒。
2.空腹抽烟
空腹抽烟会给咽部带来刺激,造成恶心干呕。
别一起床就着急着找烟抽,烟瘾太重最好还是稍微控制一下。
3.怀孕
早孕的一个信号就是,新妈妈们会有孕吐反应,而且在每天早晨恶心想吐会更加明显。
可以喝杯杯薄荷茶,症状也许会有缓解。
4.月经来前
部分女性在来例假之前,会出伴随着恶心的感觉,如果不是经常这样,不用过多担心。
来月经之前,放松身心,吃一些温性的食物,注意保暖腰腹部。
病理原因
1.慢性咽炎
慢性咽炎一个常见症状就是在清晨会觉得恶心反胃,此外,还会有,咳不出,咽不下的感觉。
建议最好去医院检查一下,吃一些清淡的食物,并戒烟戒酒。
荸荠萝卜汁:荸荠、鲜萝卜各500克,搅拌成汁。适用于咽喉肿痛、声嘶等症。
2.胃食管反流病
食管下括约肌松弛,胃十二指肠中的内容物,反流入食管引起的烧心、恶心、想吐等症状,可引起反流性食管炎,以及咽喉炎等等。
定时定量进食,饮食宜清淡,晚餐不宜饱食,睡前4小时不宜进食;忌辛辣、刺激、生冷和难消化食物;增加蛋白质摄入,如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、豆制品等。
3.慢性胃炎
慢性胃炎患者,可出现腹部有饱满感,有时有腹痛,也会有引起呕吐,导致反胃,时间一长,会胃部扩张,会引起胃弛缓与胃下垂。
除了要具体治疗外,平时适量增加米饭的摄入,太瘦或是吃得太少都会加重胃下垂。
大头菜粥:粳米100克、圆白菜50克、羊肉50克,适量大葱、姜、盐、味精、香油。提高免疫功能,促进血液循环,有助胃肠蠕动。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/49838.html
推荐访问:早上起来头晕恶心想吐是怎么回事 早上起来恶心想吐是什么原因 早上起来胃疼恶心想吐怎么回事