[口苦发涩是什么原因]口苦发涩什么情况 5种方法还你一个健康口气

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口苦的原因

1.肝胆疾病

早晨起来后，如果觉得口苦，多是由于肝胆湿热而引起的口苦，如肝胆有炎症等，致肝胆汁排泄失常，导致口发苦。

2.胃热

饮食不当，导致肠胃功能呆滞，食物在胃肠中长时间停留，形成湿热，就会引起口苦。

3.口腔炎症

比如有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，也是是引起口苦的常见原因。

4.精神压力

不良的情绪状态，常常会引起肝气郁结，气滞则内热，进而会出现口苦、咽干等症状。

5.其他原因

另外，酗酒、打呼噜、张口睡觉、呼吸系统，心血管系统疾病等也容易导致口干口苦。

口苦的改善方法

1.喝绿茶

用开水冲泡绿茶，喝完后，再咀嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

2.口服维生素C片

对于任何原因引起的口苦均有疗效，维生素片放于舌头下面，通常症状较轻者使用2-3次即可得到治疗。

3.吃些野菜

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用，非常适用湿热质的口苦者治疗。

4.推荐食谱

枸杞鸡蛋汤

枸杞15g，鸡蛋2枚。先将煮枸杞，再加入鸡蛋液，煮沸即可，可用于治疗轻度口苦症状。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖适量，薏米提前浸泡5小时，煮至半熟，加入其他食材，煮汤，最后加白糖调味。清火祛暑，适用于暑热引起的口苦者。

5.调整好作息

导致口苦的原因有很多种，除了要对症治疗外，同时，要注意保证充足的睡眠，饮食清淡。

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