爱生气怎么办_爱生气的女人 当心招来9种难缠疾病

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

1.脑细胞衰老加速

生气时，血液中的毒素倍增，并大量的涌向大脑，会升高脑血管的压力，这种没营养的血液对脑细胞来于，可谓是种“毒药”。

建议：每天梳头百下，可以刺激头皮的血液循环，缓解头痛等等不适。

2.长色斑

当你生气的时候，身体里的血液会大量的涌向头部与面部，而此时血液中的含氧量减少，毒素增多，毒素会刺激毛囊，造成毛囊周围发生不同程度的炎症，便形成色斑。

建议：如何有不开心的事，可以先做一个深呼吸，发脾气前先忍3秒，或许会出现非常神奇的效果。

3.心肌缺氧

在你发脾气的时候，大量的血液流入大脑，会导致心脏供血不足，引起心肌缺氧，而心脏为了满足身体其他部位的需要，只能默默的加倍工作，于是乎，心跳更快，更没有规律，危险系数大大增加。

建议：尽量保持微笑，想想快乐的事情，可以恢复心脏跳动节奏，均匀血液流动。

4.伤害子宫、乳腺

乳腺走脾胃系统，子宫走肝，生气时，上升则会伤害到乳腺，下沉则会影响到子宫健康。

建议：减少油腻食物的摄入，多吃海带可以防止乳腺增生，经常在鹅卵石上行走，可以升高子宫温度，有效保养子宫。另外，女性在经期生气，对乳腺与子宫的影响更大。

5.胃溃疡

人在生气时，交感神经会保持兴奋状态，并且，会直接作用于心脏和血管，胃肠中的供血减少，蠕动力变缓，严重可诱发胃溃疡。

建议：生气后，别忘记按摩胃部，缓解不适，不过，最好的方法还是别生气。

6.伤肝

人在动怒时，身体会分泌儿茶酚胺，这种物质会作用于中枢神经系统，升高你的血糖，加强对脂肪酸的分解，因此，血液中和肝细胞内的毒素也会越来越多。

建议：生气时，来杯温水，充足的水分可以游离脂肪酸排出，减小毒性对人体的负面影响。

7.伤肺

女人如果你的情绪有非常大的波动，呼吸也会变得有些急促，生气到一定程度时，还会有换气过度的现象，而这一行为，会不断扩张你的肺泡，没有时间收缩，一直处于紧张的状态中，久之则会伤害到肺部健康。

建议：深而缓的呼吸，重复5次，可以让肺泡得到一些些舒缓。

8.引发甲亢

如果经常生闷气，必然会造成内分泌系统紊乱，进而增加甲状腺分泌的激素，时间一长，容易引发甲亢。

建议：不想让你的内分泌失调，尽量放松，闭眼，做深吸气，平时能不熬夜就别熬夜，好的睡眠，身体才会更健康。

9.抵抗力下降

你在发脾气的时候，大脑会下令让身体产生皮质固醇，这是一种由胆固醇转化而来的物质，而它若的身体里堆积过多，会影响免疫细胞的正常运作，抵抗力自然会慢慢下降。

建议：增加与大自然接触的机会，处身于其中，你也会感受到生活的美好，心胸开阔，平和心态。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/49554.html