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1.西瓜
西瓜能除烦止渴、养心安神,是夏季用来败火的佳品,不过,对于脾胃虚寒、便溏尿清的人来说,并不是非常适合。
2.火龙果
火龙果清热解毒、去火通便。适量的吃些火龙果,可以预防口角炎,对我们的眼睛也有保健作用,可以促进细胞膜形成,增加骨质密度,增加骨质密度等,不过胃寒者尽量少吃一些,易引起胃痛。
3.山竹
山竹中的糖类、维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物都颇为丰富,对于吃榴莲上火的人来说,吃几个山竹就能轻松降火,克制榴莲的燥热。
4.荸荠
荸荠性寒,可清肺热、胃热、化痰、消积,有利于防治高血压,慢性咳嗽、吐浓痰等症。
5.柿子
柿子味甘涩性寒,可润止咳,清热生津,不过要注意的是,柿子空腹吃或是一次性吃太多,容易产生柿结石。
6.香蕉
香蕉性味甘寒微涩,有较好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用,适用于阴虚肠燥或血热气滞者,如果你脾胃寒虚、阳气不足,最好别吃太多香蕉,虚火更旺就不好了。
7.梨子
上火的人吃一些梨子,可以解毒清热,化痰止咳即使是没有上火,也可以适量吃些梨子,来帮助身体清热排毒,对皮肤非常好。
8.柠檬
柠檬能生津,止渴,消暑等等,新鲜柠檬切片,与温水冲饮,可以去内火,尤其是对于经常上火的人来说,败火效果十分明显。
9.苹果
苹果中含有纤维果胶,可以促进消化,同时排毒效果较强,如果是因为身体里的毒素太多而引起的上火,通过吃苹果来缓解上火的症状。
10.柚子
柚子果肉性凉,天然温和,可止咳平喘、清热化痰、健脾消食,适量食用可以防治口腔溃疡,是不错的清火水果。
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