经期乳房胀痛怎么回事|经期乳房胀痛怎么处理 乳房保健4个方法消除乳房痛

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乳房胀痛怎么缓解1.热敷

这是一种比较常见有治疗乳房疼痛有方法，可使用热水袋或热毛巾，敷于乳房疼痛处，也可以用冷热交替来进行消除乳房胀痛，这样可一定程度上使症状得到缓解。

乳房胀痛怎么缓解2.减盐

很多时候经期的乳房胀痛，与饮食有着一定关系，在月经来前的1周时，就要避免高盐食物，盐分高则易引起乳房胀大，加重乳房不适。

乳房胀痛怎么缓解3.按摩

双手由左至右的轻柔乳房，然后双手收紧，在乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右反复10次，刺激乳房的血液循环与淋巴循环，可减轻疼痛，最好在月经来前的1周时按摩，乳房有明显疼感时，建议不要做按摩，避免给乳房更大的刺激。

乳房胀痛怎么缓解4.穿合身的胸衣

内衣可以防止乳房下垂，同时，可以避免受到压迫的乳房神经，再度受到压迫，另外，避免过紧小的内衣，容易引起造成血液循环不畅，从而引起胀痛。

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