蜂蜜的副作用吗_蜂蜜的副作用 女人喝蜂蜜6大饮食禁忌

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1.可引发糖尿病，或龋齿

由于蜂蜜中的葡萄糖、果糖都属单糖，会直接被人体吸收，一次若摄入过量，血糖会迅速上升，经常发此，会增加糖尿病的发生风险，而且对太甜的食物，对牙齿来说可是没什么好处的。

2.蜂蜜水最好别空腹喝

很多人认为早上喝蜂蜜水，可以润肠通便，但是做为早上第一杯水，会不能有效地补充机体细胞的水分，并减少了排毒作用，早上空腹最好还是喝温开水最好。

3.高温水不宜冲泡

冲泡蜂蜜水温不宜超过60℃，会破坏其丰富的营养物质，并造成色、香、味发生变化。

4.用金属杯子冲伤身

蜂蜜是酸性的，用金属杯子冲泡会发生化学反应，破坏其中的营养，且容易变黑。

5.与豆腐同吃，致腹泻

豆腐与蜂蜜中的营养物质不利于人体的生化反应，同食很容易导致腹泻。

6.韭菜同食，破坏营养价值

蜂蜜与韭菜同吃，蜂蜜中的矿物质会失去原有的作用，同时，韭菜富含纤维素，蜂蜜润肠，易导致腹泻。

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