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[子宫保养吃什么最好]保养子宫的最好方法 女人保养子宫五个时期很重要

时间:2019-12-18 来源:营养饮食 点击:

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1.幼年期

从2个月到12岁的女孩,身体处于快速发育的阶段,生殖系统也逐渐成熟起来。

而为了防止子宫发育缓慢,应注意营养搭配,保证充足的睡眠与适当的运动,提高免疫力,增强体质,是促进生长发育的重要方法,另外,女孩同样,也会由于卫生不良而引起外阴炎等妇科病,因此,注意防范,患病及时治疗。

2.青春期

此阶段的女性身体内的雌激素大量增加,身体和生殖器官迅速发育,但子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。

此时,一定要注意卫生,尤其是月经期,要勤换卫生巾和内裤,注意私处清洗。同时,青春期少女要避免过早发生性行为,会给没有发育完全的子宫带来不少的伤害,同时,要避免人流的发生,特别是短期内反复多次进行人流,药流等,对子宫的伤害极大。

3.性成熟期

这个时期,女性的生殖系统都已经发育成熟,但是,受到细菌的侵袭概率也大大上升。

每天对清水清洗外阴,避免阴道内的灌洗,不能常用护理液,性生活前后,一定要清洗私处,保持卫生,做好避孕措施,如果有条件最好是定期进行妇科检查,可及时发现并解决问题。

4.妊娠期

卵子与精子相遇,女性子宫也迎来了最辉煌的使命。

在孕初期的前3个月,与临产前的3个月,一定要避免房事,即使在孕中期时性生活,也要十分小心,动作轻柔,否则容易导致流产或早产,对子宫与宝宝的健康十分不利,同时,要做好产前检查,如有异常要及时处理。

5.更年期及绝经期

大概在45-55岁时,处于更年期的女性,子宫的健康水平每况愈下,由于卵巢功能的明显衰退,月经渐渐变得不规则,至月经完全停止,也迎来的绝经期。随着卵巢功能的变差,子宫也更加脆弱,因此,这个阶段成为了肿瘤的高发期。

保证良好的生活习惯,早睡早起,合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,适量的增加些运动,特别注意外阴卫生,建议定期做妇科检查,以便肿瘤的及时发现,如果有月经不规则出血,应要及时就医。

小贴士

对于子宫来说,每周至少吃2-3次鱼肉,可有效改善子宫功能,同时,每天在鹅卵石上行走至少30分钟,可以提高子宫温度,每周游泳至少2次,同时可保暖子宫,给它提供一个舒适,温暖的居住环境。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/49076.html

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