【女性私处上火怎么办】女性养护私处小常识 4个妙招防私处疾病捍卫健康

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1.常做仰卧起坐

运动是预防一切疾病的通用法，加强锻炼可以增强体质，这也是女性预防妇科疾病的一大方法。而在我们的腹股沟部，有很多的穴位与毛细血管，做仰卧起坐可以使其得到运动，增加腹部力量，有效预防妇科问题，保证私处健康。

2.内裤卫生很重要

内裤是直接与私处接触的物品，如果内裤质量不合格，或是不卫生一定会导致私处感染，引起各种炎症。建议新买的内裤一定要先洗干净再使用，并不能穿太紧的内裤，使用棉质内裤，并在每天清洁私处后，及时清洗。

3.坚持大量饮水

排尿对膀胱和尿道都有着冲洗作用，可以有效排出身体里的细菌，坚持大量饮水，每2-3小时排尿一次，可最好的避免细菌在尿路的繁殖，减少尿路感染的发病率，同时，可以对本身患的妇科问题起到缓解效果，加速病情好转。

4.注意饮食营养

健康的身体与饮食有着剪不断的关系，女性平时应以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，控制体重在正常范围内。食物中的而红皮蔬果，可以预防妇科肿瘤，而高钙食物可以减少卵巢癌的发生率。

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