男性纵欲过度怎么补|纵欲过度怎么治疗 性生活过度调理的3个方法

【www.thinksoul25.com--生活保健】

房事过度致肾虚

性生活过度，身体里的津液会被大量消耗，而导致阴液亏损，脏腑、经脉渐渐失去润泽，进而会出现形体消瘦、容颜憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、小便短赤等阴虚体征，如果因此而引起肾虚，则要在医生建议下进行药物调理。

1.饮食

因房事过度，而导致阴虚者，宜多吃些清补类的食物，如新鲜蔬菜、水果这些纤维素及维生素较高的食物，同时，要补充优质蛋白的摄入，增加体力，避免辛辣、煎炸等温热香燥食品。

2.锻炼

性生活不节制而致肾虚，可在药物治疗的同时，并以合理的锻炼来辅助治疗，适量的运动可以舒筋活络，血脉通畅，补肾益精，如散步、慢跑、瑜珈、羽毛球等等，养成良好的生活习惯，坚持进行。

3.药补

肾阴虚，因以滋阴补肾为主，而首乌、熟地黄、五味子、黄精、女贞子、 龟甲胶、石斛、玉竹、枸杞子、西洋参等都是较好的滋阴补肾中药材。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/48994.html