[胃不好的人吃什么养胃]胃不好吃什么养胃 4种“五星级”养胃食物你不可错过

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1.粥类

养胃，粥类绝对是最好选择，不仅容易消化，不会对胃部造成负担，而且对胃壁有着良好的保护作用，不过，想要喝粥养胃，同时要在粥中加一些花生、杏仁等，全面营养才好。

2.面食

想好养胃，一直喝粥也是不行的，当然也要适当吃些主食，而面食则是最养的主食了，大米中的酸性物质较多，而面食可中和胃酸，对胃更好。

3.牛奶

研究发现，牛奶不仅有丰富的钙质，同样具有很好的养胃作用。可以补肺胃，生津液，润大肠对于阴虚胃痛，有非常好的缓解效果，可以在胃中形成一道保持膜，适合消化性溃疡者食用。

4.包心菜

包心菜养胃不能少的一种食物，它有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿等用，其中的大量维生素C，可以促进溃疡愈合，同时可以缓解疼痛，同时，可用于胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等症。

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