春季养肝护肝的方法和饮食|女人春季如何养肝护肝 春季养肝护肝的4大秘诀

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1.喝养肝茶

推荐菊花枸杞茶。取适量菊花、枸杞沸水冲泡，菊花可清肝明目，而枸杞补肝益肾，同是可增加造血功能，春季经常会头晕目涩、腰膝酸软者非常使用饮用。

2.调摄情志

中医认为，肝为“将军之官”，主怒，人在生气时，会经过肝经，不利于肝脏健康，因此，在春季要特别注意情绪的调节，避免肝气郁结。

3.晒眼养肝

通常肝病患者，往往会觉得眼睛干涩、视力模糊，这也说明护眼也能养肝，在春天，阳光温和不强烈，晒太阳不失为护眼的好方法，面对阳光，放松身体，温暖阳光透进眼球，并深呼吸，效果不错哦。

4.压护肝穴

在春季，如果肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等，说明火从肝经进入心经，按压足背侧第1-2趾间缝上的行间穴，可以泄心火，或者，按压大脚趾缝上部的太冲穴，可以调动肝经的元气，促进肝脏功能正常。

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