[晚睡强迫症咋办]晚睡强迫症如何治疗 有关晚睡强迫症的一些小常识

【www.thinksoul25.com--心理健康】

一、“晚睡强迫症”的原因

1.对工作的救赎心理

一些上班可能是过于苛刻自己，常常对自己白天的工作表现评价不高，而到了晚上认为睡觉是在浪费时间，不利于睡觉的时间来补偿白天的工作不足，则会产生罪恶感。

2.对白天生活的无声抗议

晚睡一族，常是由于白天劳累了一天，进而有着非常大的压力，而这类人往往会通过网络、聊天、夜店等等方式中疏散压力，导致晚睡强迫症的发生。

二、失眠与对晚睡强迫症不同

失眠是想睡睡不着，而晚睡强迫症则是逼自己保持清醒，更多是一种心理需要，任何事情都要等到夜深人静时才来做，如工作、作业、收拾房间等。

三、晚睡强迫症的危害

熬夜会直接导致免疫力下降，出现精神不济、容易感冒、过敏原等自律神经失调症状，另外，长期熬夜，也会导致头痛，长斑，增加多种疾病诱发的可能性。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/48837.html