冬季养生食谱大全_冬季养生食谱 女人冬季养生不能吃的四种食物

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冬季养生食谱 女人冬季养生不能吃的四种食物

1.鲱鱼

鲱鱼主要用于补虚利尿，是一种非常有营养的食物，然而，在腌制过程中，为了延长期的保持期，常常会加入许多对人体有害的物质。

2.蜜桔

蜜桔中有丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力，但是，其含糖较高，吃太多还会刺激胃部粘膜，是最大的过敏原之一。

3.肉汤

在冬天，喝一碗热腾腾的肉汤是最好不过的暖身方法，不过要注意的是，肝脏、胰腺和胃不好的人要少食可禁止食用，过于油腻会破坏心血管系统。

4.反季节蔬菜

虽然四季都会有反季节蔬菜，但是冬天的大棚蔬菜会受到更多的化肥污染。因此，在吃反季节蔬菜前，一定要在温水中浸泡再吃。

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