[心理压力大怎么缓解]心理压力大怎么办 如何减压最适合女白领轻松解压方法

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解压方法1.来个爱的抱抱

女人天生是需要呵护的，即使是强大的职场女性，内心深处都是希望被关怀的，因此，当压力负荷时，可以靠在爱人的怀抱里，这样可以让内心变得踏实一些，先躺下来睡一觉，让身体透透气吧。

解压方法2.看喜剧片

看喜剧，可以使身心暂时性的得到放松，当你感到压力具大时，不妨先试着转移一下自己的注意力，而看喜剧片，则可激发身体里的快乐激素，整个人都会跟着开心，并且兴奋起来。

解压方法3.吃些小零食

在不开心的时候，可以吃一块巧克力，可以降低血压，舒缓血管，令心情放松许多，另外，香蕉有“快乐水果”之称，可以抑制人焦虑的情绪，促进人心情的恢复，因此，也是不错的选择，而且，一小把坚果，葡萄干都是可以缓解人体的不良情绪的。

解压方法4.与亲近的朋友聊会儿天

一个人觉得孤独，压力大时，会特别需要找人倾诉，虽然有时候，你的烦恼会不知道如何说出口，但是也可以与亲近的朋友聊聊八卦，就算不能让你的问题得到解决，但却也可短暂的消除压力，让身心有个缓解的时间。

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