[冬季养生小常识大全]冬季养生小常识 冬季手脚冰凉养生喝什么汤最好

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冬季养生，冬天喝什么汤好

1.骨头汤

冬天经常喝些骨头汤，可以补充人体所需要的骨胶原、钙、磷脂等营养物质，可以补充大量的钙质，增强人体的造血功能，不妨在汤里面加些，白萝卜、山药、莲藕、红枣、枸杞等，可以增加营养，并提高体温。

2.润肺汤

冬天天气干燥，皮肤也容易干燥，因此，可以适量喝些润肺止咳的汤汤水水，如冰糖雪梨汤，或是银耳百合等，可以清热润肺，化痰止咳，同时可以缓解冬季经常吃肉堆积的毒素和脂肪。

3.鸡汤

鸡汤是一种温补的汤水，体虚者喝，可以增加机能，改善免疫力，如果在汤中加些红枣、桂圆等等食物，补血补身效果更好，在寒冷的冬天，喝碗热腾腾的鸡汤，可以补充营养，远离各种疾病。

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